翌日。
高三班。
“同学们，众所周知只有到高三上学期才能真正开启修炼之途，进入锻体期。”
班主任郑和在天赋测试前和同学们讲着重点，就好想前世考试前考试们都会不厌其烦的和同学们说不要忘了带笔，考试的时候要细心一样。
“锻体期，顾名思义就是运用吐纳术让细胞吸收月球留下的月华之力，从而增强我们体质。这个阶段是我们进步最快的阶段，每一天你都能感受到身体素质的巨大提高。但是我们的检测器精确度只能到“R”，所以第一次天赋检测的周期为十天。十天后的检测结果将会影响到学校修炼资源的分配，所以同学们，加油！”
郑和语重心长，虽然他知道天才是极少数的，但是万一出现了呢，要是出现一个天才他可是会获得不菲的修炼资源，而且还能和一个天才结下善缘。
蓝星大陆的天才不像李牧前世的小说中一样拥有什么特殊体质，天才的评判标准极其简单，就是修炼速度。
蓝星大陆百分之九十九点九九的人都是普通人，也就是在十天的天赋测试中，每天修炼满4个小时，增长人的力量，平均每天增长.R。
天才的话能够在每天修炼满4个小时后，增长.人的力量，是普通人的两倍。这就是凡人和天才巨大的鸿沟。
这些基础的知识所有同学都知道，如果十天后测试能被评为天才的话，十大学府基本上是可以任意选择了，而且作为天才的补助也足以让任何人心动。
郑和看着班上的孩子们双眼闪烁着憧憬的光芒，不由笑了笑。
“接下来的一个小时你们就先把刚发下去的吐纳术好好看，一个小时后，我来教你们如何吐纳。”
所有人都迫不及待地拿起桌子上的吐纳术看了起来。
早知道吐纳术虽然已经全民推广，但无数血的教训告诉人类不到岁的孩子如果修行吐纳术，轻则重伤，严重的话直接夭折。所以李牧这些人还是第一次看到吐纳术，这能不好奇吗。
李牧拿起吐纳术，看了起来。
吐纳术很简单，就是一门呼吸法，初学者通过打坐和调节呼吸的节奏，对地球上无处不在的月华之力进行吸纳，滋养身体，从而达到增强身体素质的作用。
李牧照着吐纳术上的图片和注释开始尝试着吐纳，吸气，吸气，呼气。
“咳咳咳。”
一阵阵咳嗽声在班上响起。
怎么看起来这么简单的方法，都没有人能完整的做下来。
大家尝试了多次都没有成功，只有此起彼伏的咳嗽声和一张张憋的通红的脸。
班主任郑和笑着看着大家，同学们也停下了尝试。
“吐纳术虽然看起来很简单，但是其中也是有一点小技巧的，下面大家跟着我做。”
“首先打坐需要把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。”
……
在班主任的指导下，大家渐入佳境，基本上都可以独立完成吐纳术了。
李牧按照班主任的教导，也有模有样的开始吐纳了。
他感觉一股热流从鼻子中吸入，在身体中从左抄到右，再从右到左，身体有一种蚂蚁在上面爬的感觉，酥酥麻麻的。
而且短短的几分钟，李牧就有一种自己变强了的感觉。
之后郑和在纠正了几个同学姿势上和呼吸上的错误后，就让所有人开始进行吐纳。
“从今天开始，你们每个人每天都要进行吐纳四个小时，我会在这里监督你们。这十天你们就待在学校，学校会给你们安排吃饭和寝室。”