操场另一边，吕本仟看了一眼对面的台阶上两队人正训练的火热提议道：“吕老师，不如就让他们试试那些铁疙瘩吧。”
吕老看了一眼那些体育生：“行，毕竟他们是一组，一组得给其他两组做样子。”
靳老师骑上单车。
“那我去喊他们去。”
不到五分钟，一组浩浩荡荡的到了操场北面，老吕看着面前的不到三十个人。
“小伙子们，你们是咱们这体育生一百多号子人最顶尖的一批，所以有些新玩意先让你们用，这些钢柱也就九斤跟铅球的重量差不多，咱们没铅球只能先用这些东西代替了。”
一个脸黑不溜秋的壮实男生说：“没事，至少这个比跳台阶轻松点。”只见他全身上下不黑的只有一双袜子。
“呀，你还想逃懒嘞，想的怪美类！这个项目可是嫩本仟老师带，你们可自求多福吧！”吕老不怀好意的笑道。
“王皓元！你个熊玩应都你会惹事！”陈梓轩起哄道。
黄正南应和道：“开王皓元飞机！”
“行！”在场的二十几个人都是默契的附和着。
“行哈，嫩几个都梳理我，没爱了！”王皓元说道。
“好了好了，别扯皮了，乖乖训练去！”吕老说道。
吕老一发话这些人一下散开一人拿起一个钢柱跃跃欲试的想要试试手感。
吕本仟一脸坏笑的看着这些人：“都围着这个铅球场地站一圈，抓着钢柱放在脖子上撑五分钟然后做二十俯卧撑，一共七组慢慢做吧！”
“不是吧阿ir！”
“快点做别墨迹！”
“是！”
记得那时做七组用了快两个多小时，做完之后都趴在地上起不来了。
“陈梓轩、黄狗！过来拉我一把。”王皓元喊道。
“我们也起不来，天！你给王皓元松松骨去看他有劲起来不！”陈梓轩有气无力的说道。
“好嘞！”杨桦天一听直接站了起来。
王皓元看着杨桦天一步一步向他走了过来，眼神开始变得慌张：“桦天！你冷静！你冷静！”说着就要站起来，不过三个跟他差不多壮的人一下压住了他。
“皓元，趴着吧都累的慌了。”
王皓元开始挣扎：“别！别拦着我！杨桦天你离我远点！离我远点！别！别！我错了哥！”
杨桦天已经走到王皓元身后双手合十：“对不起了！”
王皓元的眼里闪过一丝恐惧。
“别！别！别！啊~卧槽！”
上午的训练就这样愉快地结束了
。