陈凡第一个的动作，模拟的是用格斗方式打冷锋一拳。
陈凡强调：“大家注意一点，我用的力气是相同的，但不同的方式，能发挥出不同的效果。”
用最传统格斗方式打出去的拳头，基本上没什么特别的地方。
这是冷锋身子稍微后退的两步，但很快就找准了重心，稳住了。
紧接着，陈凡说道：“我现在要用太极的动作，把太极融合到格斗里面，注意看我出拳变掌的瞬间。”
紧接着，陈凡用自己的实际行动证明了，什么叫在大家眼皮子底下变了个魔术了。
陈凡换掌的动作非常快。
甚至很多人还没有捕捉到，就看到冷锋身子飞了出去。
随后重重地跌在了地上。
冷锋倒地的时候，他的大脑都是空白的。
毫不夸张，这就是这一掌的威力。
但陈凡却没关注躺在地上放空自己的冷锋，而是对一旁的裁判说道：“他倒了，记得把我们的成绩记上。”
众人：“。。。。”真是傻眼了！
他们一时间竟然搞不懂，陈凡究竟是真的想教他们点东西，还是故意戏耍他们。
紧接着，陈凡继续说道：“力量控制这一点，我建议你们用一个很新奇的方式去训练，一只手训练轻，另一只手训练重。”
轻？和重？
这让人有点摸不到头脑。
陈凡又解释道：“原理很简单，在我们夏国的古话里，有一句叫一生二，二生三，三生万物。这就讲究招式动作都要和大自然融为一体，我们在推掌的时候，动作快和动作慢，感受到的掌风是不一样的。”
下面一群外国人跟着一起尝试，大家新奇的瞪大眼睛，好像真是啊！
他们之前也注意过，但明显和陈凡说出来的感觉不太一样。
陈凡又继续解释道：“我所谓的轻和重，是一种对比训练，让你们感受到两种力量的运用。举个简单的例子，两只手同样抓5千克的杠铃，你们要的不是训练臂力，而是用手掌感受到这两种重量。”
大家都觉得陈凡的话有道理，但此时眼下还没什么道具能帮他们训练。
陈凡继续说道：“当你们能感受到两只手里的重量之后，再减轻左手的重量，比如换成4千克的杠铃。同时也别忘记增加右手的重量，比如把杠铃换成6千克的。不在乎重量的多少，也不在乎你们增减千克的频率，主要是让你们熟悉轻重，在和他人进行对抗的时候，都是有用的。”
陈凡几句话的功夫，又在冷锋身上做了几个尝试。
突然让下面的特种兵们醍醐灌顶，原来这就是夏国的传统武术啊！
看来夏国功夫很强，这句话并不是空穴来风。
单凭陈凡能把夏国功夫领悟到这种境界，而且还和格斗技术串联在一起，就能看得出来，夏国的武术文化也是博大精深啊。
有一个特种兵按照陈凡的教导，尝试着做了两个推掌的动作，竟然意外的发现，力量感真的和出拳不一样。
他惊喜的说道：“有用有用！我感受到了！”
他的话惹的所有人都看向他，问他究竟感受到了什么。
他把自己的感受如实的和大家说了，换来了周围人的好奇：“真的吗？竟然这么神奇！我也要学这个叫太极的广播体操！”