克丽希雅拍这手说：“轻功练成了，还没用练到家，你能够一提气窜到屋顶，就达到了炉火纯青的地步，继续修炼。
本内特拿来刀、枪、剑、戟等器械，要赵雅蕾练习，这些器械是一色的类似水晶的制品，拿在手里沉甸甸的。本内特不教武器套路，只教意念催动兵器。双方对阵时，只凭意念随意出招应对对方的攻击。师父一招一式都不教，是考验她的悟性。
《体内能量储存》也就是体能训练，这是赵雅蕾修炼最后的一个层次，本内特师父让她服下一粒丹丸，叫“大力丸”。
【?大力丸?】
赵雅蕾刚刚服下，骨头节咯嘣、咯嘣直响，身体好像在膨胀，整个身体似乎要爆炸，她吓坏了，难道这种药会让人粉身碎骨？亚特兰蒂斯人不会谋害我吧？
本内特凝视着赵雅蕾，看着她的表情变化，意念力测度出她的心里活动，眼皮张合了几次。“徒儿，我知道你心里害怕，怪我害你，怪错了。粉身碎骨的感受，证实了大力丸的效能充分发挥，没有这种感觉，你体内就不会集聚来自宇宙的能量。宇宙能并非能够轻易的被人体吸纳，是大力丸的功效，促使你体内吸纳蓄积宇宙能量。大力丸是本族特制的丹丸，非常稀缺，就是本族人也不能轻易获得，你很幸运，国王特意赐给你一丸，你是几千年以来，陆地人第一个吃到这种丹丸。
本内特的话刚说完，奇怪的是现象发生，赵雅蕾粉身碎骨的感觉一丁点儿也没有了，内心激动，不可不可地不知说什么好。“感谢师父教诲，感谢国王的恩赐。”说着趴在地下磕了三个响头，表达她对师父和国王的敬意。
本内特说：“大力丸是帮助你吸纳储存宇宙能，宇宙能需要在你的体内慢慢积累，需要假以时日修炼，修炼方法得当，你体内能量积累是没有休止的，修炼方法特别要注意急功近利，当你吐纳感到体内气血运行畅通，精神爽快时，继续吸纳练习。如果些许感到身体膨胀，立即暂停休息，膨胀消失再练，切记！切记！切记！”
“能测验一下我现在的功力吗？师父。”
“很简单，你举那张水晶床试试，那张水晶床有万斤之重。”
赵雅蕾不加思索，也不运气，竟然双手将水晶床高高举起。体能一下子增加了数百倍，她高兴的有点儿发疯，失态了，竟然上前在师父的脸蛋上亲了一口。
师父没有笑意，也没有其他表情反应，犹如木偶。
算起来，赵雅蕾海底修炼整整三个月了，这三个月期间。
练功
练功
还是练功。
赵雅蕾在大西洋底，除了练功别无他事。
闲暇之余思念亲人，震宇你在哪里？是在父母跟前还是在外寻求破解藏经阁之法，会不会遇到意想不到的危险，相信你能够化险为夷。我已经练成上乘武功，可以作为你的帮手，再也不需要李东升和赵德林保镖了。和谐可亲的老奶奶只见过一面，我想她老人家。你的父母可好，我多么想立刻回到你的身边。
更多的是思念亲生父母，他们会忧虑女儿人已经不在人间，吃不好饭，睡不好觉，可能很消瘦。爸妈，女儿还在人世，已经练成高深功夫，老爸功夫了得，也不是女儿的对手了。
震宇，你的降龙掌，在我的分光掌下也得甘拜下风，我现在的功力在你之上，在中央帝国没有人能够对抗我。不过不要但心，我不会恃强凌弱欺负你，我不是骄傲，是掩藏不住，内心直往外冒的自豪。我多么想尽快回到你们的身边。
中央帝国首都是个繁华的大都市，白天车水马龙显示着城市勃勃生机，都市里遗存的古代建筑、文物，多么辉煌，几千来华夏文明的沉淀多莫厚重，令人神往。夜晚灯火辉煌是另一幅美丽面孔，夜生活点缀着熙熙攘攘超级大都市。可是我与这一切隔绝，这里看到的除了水晶建造的宫殿，就是漆黑的海水，活动的空间就是练功的水晶屋，能够见面交谈的就是两位师父，他们面孔冰冷，目光咄咄逼人，看不到他们的喜怒哀乐，难以情感交流。与世隔绝有多么寂寞难耐，好动不好静的我，心灵受到巨大折磨，好在练功可以抵消思念的痛苦，所以就用练功消磨时间。
赵雅蕾正在寂寞难熬的痛苦的回忆，两位师傅同时出现在面前，这是练功期间少有的现象。三个月的修炼，都是一对一的传授，今天两位师父同时现身，赵雅蕾猜测一定是有重大事情。
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