来，我帮你计时。
老爷子按照老蔡教的动作又开始双手抱园站立，老蔡也在边上用手机给计算着时间。
“不行了不行了，我手酸了。”还没有坚持到半分钟，老爷子就喊着不行了。
“坚持！”
“嗯，我坚持！”
“快看看，多久了？”没一会，老爷子又喊了起来。
“老爷子，才三分钟啊！继续坚持。”
“可是我感觉不行了啊，我的手都开始麻了。”
“放松点，坚持不住的时候可以适当的动动身体，但手不要放下来。你手麻，是因为气血开始通畅，血液在加速流动。”
不到五分钟的时间，老爷子就开始有点出汗了。但老蔡在旁边一直鼓励，一直在喊他坚持，时不时的还刺激一下，“又不是多难的事情，你坚持了，就能看到白启、白月结婚生子了，抱曾孙子你想不想了？”
总之，这半个小时对普通人来说眨眼就过，可是对老爷子来说，像是跑了几公里一样，浑身湿透了。总算到了半个小时，老爷子停了下来，老蔡赶忙上前稍微扶住了，“怎么样？老爷子，感觉如何？”
“我感觉很累，不过感觉身体通畅了许多啊，别说，你这法子看着简单，但我觉得有用啊。”
“老爷子，不是我打击你，法子是简单，可是就怕你坚持不住。”
“怎么会?”老爷子一脸的不信，“就这么一个简单的动作，也就是中间辛苦点，但比跑步打太极要简单多了，怎么会坚持不住？”
“老爷子，实话告诉你，这个动作是我爷爷的师傅教给他的，那一代人都还是练武的，这个动作其实就是武术里的站桩动作。可是就这么一个简单的动作，坚持一天两天自然不在话下，可是一千个人里，坚持一年练下来的，不足百人，能坚持五年的，不足五人，而能一生坚持的，也就我爷爷了，你看，法子就这么简单，只要不出什么意外，人只要每天坚持练这个动作半个小时，活到九十岁、一百岁，那都是可以的，可是难得坚持！”
老爷子陷入了沉思，十多年的人生经历，自然也有很多往事可以回首，对于老蔡的这番言论，老爷子也是信服的。
“所以啊，老爷子，功法我是传给你了，至于你能不能坚持，这就不是我能左右的了。”
老爷子看着老蔡，语重心长的说道：“老蔡啊，我也活了大几十年了，你是唯一一个让我怎么都看不透的人啊，不过你的话，我听进去了，大恩不言谢，你对我老白家的恩惠，我记下了，我可以把这功法教给白启他们吗？”
“当然可以，我也希望人人长寿，只是这功法，却只传有缘人了，并不是我老蔡藏私，而是说出去，没人信。”老蔡笑了笑，世人就是如此啊，所以，做好人，也要随缘，强求不来！
见老爷子也在思索，老蔡继续说道：“现在咱们国家，什么瑜伽，跆拳道这种舶来品比比皆是，还有那些健身馆，不是他们不好，凡是运动都能有一定的强身健体的作用，可是咱们华夏老祖宗的东西不比他们好的多么？我刚刚教你的这一个动作，站着，他会锻炼腿上的足三里这个穴位；手掌环抱，调动的是手上的劳宫穴；脚掌站立，也同时锻炼到了脚底的涌泉穴，所以你刚刚应该感觉到了，你的手心脚心都是发热的，人过了六十岁，随着阳气的逐渐流失，体温会慢慢的变冷，发热意味着阳气的回归，你应该感受到了。”
“是的，我感觉到了，而且浑身发热出汗之后，很久没有的畅快感都有了。”
“没错，而且这个动作同时还让胸腹部以及背部都得到充分放松，其实也就是让任督二脉通畅起来。”
“妙啊，秒啊！老蔡，你不简单啊！”
“这是我华夏先人总结的罢了，我只是一个传承者罢了。”
“好啊，这么有用的东西，能传承下去肯定会有很多人认可的。”
“不，你错了。”老蔡脸色变的严肃起来，“事情往往不是我们想的这么简单，现在的世人，宁愿花几千块，上万块去抱一个所谓的瑜伽课，所谓的健身私教课，也不会真的把我的这个动作学过去的，即便学了，也就是哈哈一笑，置之不理罢了。”说道这里，老蔡那清澈的眼睛都有点暗淡了。
是啊，随便问一个人，说我有个办法可以让你活到一百岁，然后呢？然后当你给他展示这个站立环抱之后呢？对方一定会骂一句傻子，然后走开了。这就是凡间！
老蔡从来都不是一个烂好人，所以一切随缘。这也让他突然想到了老张，和老张见面的时候老张也提到了传承的问题。
“看来老张是对的，我华夏还是需要传承的！这一次，就让我多做一点吧。”老蔡如是想着。
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