“那我们开始练习吧，让安西教练给咱们抛球，咱们两个人争抢篮板球！”赤木刚宪说完就将球传给了李艾，自己去篮下准备。接到球的李艾看着两个人都做好了准备后，随手将球砸在了篮板之上。球经过了篮板的反弹改变了方向，樱木花道高高跃起，却被晚起跳的赤木刚宪将球拿到手里面。
“大笨蛋，不能让对手抢到最好的位置啊，被对手抢到好的位置，就算你弹跳力再强大，也很难抢到球的！”赤木刚宪大声的教训道。
“樱木你还要自己学会判断对球的落点，要不然无法在最佳位置起跳的。”李艾对樱木花道提醒道。
经过了几次的练习，樱木花道终于学会了怎么去判断球的落点，但是无论如何还是抢不到球，最佳位置总是被赤木刚宪卡的死死的，无法进去。
“樱木花道，你要做假动作，还有脚步的变换，这样你才能去得到更好的位置，去抢到篮板球！”看了几下后，李艾立马提出了问题的所在。
“可是我现在被大猩猩用身体卡住，完全动弹不了，怎么用脚步啊！”樱木花道出口反驳道。
“赤木刚宪，你来给樱木同学演示一遍，被抢走好位置后，要如何凭借身体去要位置！”李艾对赤木刚宪说道。
“好的教练！”赤木刚宪没有多说话就答应下来。
李艾再次将球打在篮板上，球经过反弹后，就开始下落。樱木花道判断对位置后，就卡在了最佳落点上，赤木刚宪就在他的身后。樱木花道这一次终于可以拿到篮板球了，但是他并没有如愿。赤木刚宪一个转身，将自己的脚卡在了樱木花道的两只脚中间，位置也被抢到。赤木刚宪轻松起跳抢到了篮板，而樱木花道被卡住了腿，起跳非常费劲。
“看清楚了吗？被别人要住了位置后，你一定要不停的找到合适的时机插入，利用灵活多变的脚步，让对手卡位的时候出现漏洞。而且刚才你在位置上的时候，为什么这么轻松就让我将位置抢过来，因为你的身体还不够舒展，抢篮板球的时候一定要将身体完全的舒展开来，用最舒服的身体状态，才可以确保自己可以抢到篮板。你刚才的腰太高了，重心要下移一点，才够稳定！”赤木刚宪对樱木花道悉心教导着，樱木花道也快速的吸收着。
很快这个夜晚就过去了。清晨一行人就一起登上了电车，众人高大的身高将电车上的混混连忙躲得远远的，生怕自己惹到这些人。湘北篮球队终于踏上了前往陵南高中的路。
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