文练法:即指练空，悟空，用空。
武练法:练实，物实，用实。
横练法:练横，横练，用横。
三种不同修炼方法，最终达到三种不同的境界。
文练法乃体术的正统练法，自己懂劲，阶及神明，是为文成，而后较技，可有武之用。
假以时日，可达登峰造极、炉火纯青的功夫艺境。
武练法以实物操练拳法招数，如打砂袋、击木桩、踢巴斗，或借助于其它器物如树木、砖墙、铁器等。
以此物象模拟要击的人，练习打、踢、肘、靠诸法，其特点是借物而贪重。
可速成武事之用，然无文体之功，而不能使功夫炉火纯青。
横练是体术发展过程中，因历史的种种原因，以及一些修士对体术的攻防之道不正确的认识，而产生的一种习练方法。
这是一种特殊的、超出承受能力的训练方法。
虽可制敌，取一时之成效，而非体术攻防之道的真谛，终难成正果。
但是时间紧迫，也只能剑走偏锋，先过了这次天骄之争再说。
再说半年而已，不足以误入歧途。
横练并非临阵磨枪，这些弟子大多数之前都遵循着文练之法，只不过文练法需要时间的累积，短时间内派不上用场。
不过总归是打下基础了，这样横练也不会太过伤身。
其实流云观对于这次的天骄之争持有摆烂的态度，因为冷夜无法出战，其余人又没有什么竞争力，所以就顺其自然了。
本来流云观之前的表现也一直都是倒数。
不过当修炼狂人田多多恢复修为之后，一切都变得不一样了。
再加上陈谋仁的横空出世，以及和他结成道侣的姜冰璃！
流云观摊牌了！
不准备摆烂了！
第二天。
陈谋仁的精神状态不是很好，眼圈周围暗淡了几分，牙齿也酸的反复张合来缓解疼痛。
其他人的表现要比陈谋仁好得多，虽然身体劳累，但是精神亢奋。
接下来的几天时间里，每个人都在咬牙硬撑着。
横练讲究的是部位训练，像是铁砂掌、金刚腿、铁头功这种，往往需要对部位进行破坏性的锤炼，然后再辅以药水进行修补。
反反复复，在破坏和修补中重塑，变得更加坚韧强硬！
田多多也不是虐待狂，这些天他已经摸透了每个人的极限。
只要这些人撑到了自己的极限，就会允许他们休息。
每个人的极限是不一样的，但是陈谋仁永远都不是最先松气的人。
他每次都是倒数第二或者倒数第三个坚持不住，然后瘫坐在地上大口喘气。
其实这都是陈谋仁装出来的假象而已，第二天特训结束的时候，陈谋仁就跟田多多打了一声招呼，借着回灵医堂取药的理由，去了一趟书阁。
别人当然是不允许离开的，但是陈谋仁有特权。
陈谋仁在书阁里找到了《练体法》。
二话不说，直接点满！
完美的练体法让陈谋仁的筋骨变得强韧有力，虽然比不上魔修的铜皮铁骨，但是承受施展雷法的负担绝对绰绰有余了。
一个月后。
第一项练体的特训终于结束了，陈谋仁也终于解放了。
因为他只参加第一项特训。