第二日清晨，木石始清醒过来，抬眼望见从洞门缝隙中照射进来的几缕细小黄红色阳光，伸臂扭转了几下脊椎，缓缓起身。打开木门，哗的一下，清晨的太阳光辉穿进来照满山洞一侧石壁，木石恰似站在光幕之中，周身泛出圣洁的光芒，不免一时一阵眼晕。
他将木门在洞口侧壁糸好，爬下悬崖溜到地面上，拍了拍衣服，信步向峡谷中走去。
四周人迹全无，林中唯有鸟儿在树梢欢快歌唱，一只二尺长的红嘴长尾蓝鹊见有人来，停止了一声声犹如哨音的悦耳长鸣，振翅飞向远处，姿态优美。
木石寻了一处青石平台，迎着朝阳练习起了五行第三式猿行，此式心法在于舒展，唯有身心舒展，气血交融，方能养肝。
初练此式，难堪无比，逐渐适应后方可修炼，不但需要在地面行走，而且要跃起空中奔行，只有身姿协调统一，收放自如，方能做到在山地林中转折奔行自如，木石如今已能做到猿行一千轮，也许在深山中修炼无人惊扰，或是此地灵气触动了木石悟性，此次修炼增至一千二百轮。
木石缓缓收功后，擦了擦汗水，向谷底走去，他在谷底青石堆里寻了一眼山泉，水质清冽甘甜，取出锡制水壶盛满泉水，休息片刻后，向山林走去。
木石在山林中寻找了一些可以食用的果子，又随手甩出飞刀，於草丛中打了两只野兔、山鸡，剥洗干净后，用火镰生火，将鸡野烤熟，食用了一部分，随后用土将火堆埋灭，以免山风吹燃引起森林大火，剩余的食物也用阔叶包好，藏在一处阴凉之地，并用石块堵好。
午时，木石寻了一处蔽日石崖休息，下午依旧习练武艺，晚上回到悬崖石洞内睡眠。
离洞口不远处有几颗高大树木，午时恰好可以遮挡住直照的太阳光，使得山洞颇为凉爽。为了便于观察外面情况，木石又在木门上开了一个小窗，可以打开向外观看。
就这样，木石在十万大山之中居住了下来，却也是艺高人胆大，并不惧怕猛兽巨禽，山精鬼怪。
约有月余的时间，木石将猿行式练至二千轮，至此单臂之力增添到六千斤，清晨午夜修炼观想时，心府、脾脏、肝脏均能吸收日月精华，三脏格外强壮起来。
继后，木石修炼起了通背诀第四式猿跃，此式名‘跃’，即跳跃之意，传闻猿类中的大圣一个跟头可以跃出十万八千里，此乃神仙矣，图有令人羡慕。
猿跃此式主炼肾脏，跳跃发力可以震动腰间肾脏，增强其活力，使肾脏更为坚实。
肾五行属水，主后天之精，兼排毒。
木石每日按照心法在青石堆中跳来跳去，由高至低，由低跃高，亦左右跳跃，空中翻腾。
最初仅可跳跃丈余，随着每日持恒练习，已然可以跃起三丈，运转猿跃心法达到八百轮。
木石在练习第四式猿跃的过程中，发现第二、三、四式似乎可以相互结合练习，形成一套轻功身法，猿戏轻盈悠然随意，猿行舒展转折变幻，猿跃腾空下盘发力，三式动作可随机结合转变，缺一不可。
此身法在空中可以轻盈穿行，随意拧转身躯，突而拔高沉低皆可，犹如山猿穿行在树冠之上，随意自如，变幻莫测。