看着苏瑞茫然的神情，苏大仙脸上露出一丝狡黠的笑容，缓缓说道：“苏瑞徒儿，两年前，你一战成名，在擂台赛上过五关斩六将，打败所有挑战选手，成为一颗冉冉升起的耀眼新星，当时你才岁，你可知道练武之人的成长规律？出名过早，风险很大。”
苏大仙的话语让苏瑞更加迷惑，怎么练武之人不能出现少年早会的现象吗？心中暗自嘀咕，他耸耸肩，不屑一顾问道：“怎么，大仙师傅，不是有句话叫作自古英雄出少年吗，难道说少年就不能成名吗？”
看到苏瑞一脸疑惑的表情，苏大仙轻轻一笑，道：“自古英雄出少年是不假，可别忘了还有一句——基础不牢地动山摇，揠苗助长急于求成……后果不堪设想。”
听到大仙师傅偏僻入里的人生见解，苏瑞浑身颤抖，惊出一身冷汗，心想道：“难道说，我两年前的一夜蹿红，可是不祥之兆？且听听大仙师傅往下怎么说。”
苏大仙继续说道：“今天我也不必遮遮掩掩，拐弯抹角，开门见山直接对你说吧，你功夫的突然溃退，断崖式急速下降，所有始作俑者都是你的师父——我苏大仙！”
“哇呀呀呀……气死我也！”苏瑞猜也猜到了，亲耳听到眼前这个白发白衣白胡子老头的“招供”，顿时怒发冲冠，气血泉涌，差一点心脏就要爆炸了，不过还是把牙齿咬的蹦蹦响，暗暗告诫自己，先让这老头把话讲完再说。
苏大仙继续说道：“徒儿不要生气，气伤肝，刚才你能强忍住怨恨，不发怒，就是明显的进步。两年前，我就发现你是一颗可塑的武林苗子，不过有点急功近利、急于求成的苗头和倾向，所以特意将你体内的武魂真气散失掉一大半，使你的功力退回到岁时的段位。”
苏瑞这才明白，为什么自己的功夫回落的那么快，吸气、吐气、拳掌功法一夜之间像是蒸发掉似的，连一个岁小孩都打不过，今天终于找到原因了。
“也许，大仙师傅说的对，那就顺着他的思路往下走吧，看看他有什么高招。”
苏瑞渐渐抚平内心，脸上的怒气慢慢消散，望着眼前的苏大仙，说道：“那接下来，我怎么练？”
苏大仙呵呵一笑，道：“我给你制定了一个蹲苗计划，按照这个方案一步一步修炼下去，半年后你就知道效果如何。”
苏大仙说完，丢给苏瑞三粒金丹，化作一股青烟回貔貅去了。临走丢下一句话：夜里子时吞下金丹，分三次，一次一粒，每次间隔一袋烟功夫。
第二天早上，东方出现鱼肚白，一道霞光冉冉升起，苏瑞起床了，按照习惯，他穿好练武服，来到庭院中央，开始晨练。
他先活动一下胳膊腿儿筋骨，转动肘腕，做一下拉伸，然后，按照肩、臂、腰、腿、手、步等基本功步骤进行训练。
一边练习一边默念父亲教导的习武口诀，一个时辰功夫，不觉已是满头大汗，浑身热气腾腾，不知什么原因，苏瑞微微感觉到今天的晨练与以往有些不同，手腕的劲更足，手臂张力更加饱满，浑身血气方刚，十个手指好像十个铜牙铁齿一般。