“针对你们校队，我委托他提供一套秘藏的练习课程给你们，出来吧。”
乾抱着一个箱子出现。
“乾？”青学的正选队员惊奇道。
“要来了吗。”黎城有些期待。
真要说起来，乾的训练和配套蔬菜汁，算是网王中一大特色了呢。
“为了要从全国大赛前的一系列比赛中脱颖而出，首先你们要从加强腰部和腿部的训练开始。”
“来，大家把这些套到脚上。”乾放下箱子，拿起一块负重道。
“这里面有两块各自重g的钢板，合起来双脚便会增加kg的误差。”
黎城将负重套在脚上，感觉不是很重。
“另外，你们的反应速度也应该得到训练。”
“我这里有红、蓝、黄三种颜色的网球，同时在球场的另一面有红、蓝、黄三种颜色的三角锥。”
“你们要做的，就是在发球器发出某种颜色的网球时，准确击中这种颜色网球对应颜色的三角锥。”乾解释道。
一个发球器在这时正好发球。
“啪！”
一声脆响，菊丸英二一发入魂，成功将相应颜色的球打到对应颜色的三角锥上面。
“真不愧是校队！”
“瞬间就判断出和球同色的立体三角锥，而且还准确命中。”在一旁负责捡球的崛尾惊奇道。
不二站在黎城的身边，对黎城解释道。
“在看清物体移动方面的视力，没有人能够超过不二。”
黎城点点头，动态观察力，写轮眼基本功能之一，他熟悉的很。
“啪！”又是一声脆响，越前龙马也成功命中。
“很简单嘛。”龙马骄傲道，脸上的喜悦藏不住。
乾笑笑不语，五分钟后，菊丸英二和龙马都变得很吃力。
开始快有何用，高命中率只是青学正选的基本功而已。
这个训练最大的难点，在于随着时间的进行，训练者会逐渐感受到那kg的重量，体力会流逝地越来越快。
而等着体力一掉，判断力也会跟着迟钝，准确击球也会变得更加困难。
其他校队成员一个个上手，不少人都得到乾的针对性训练建议。
“菊丸你在击球的时候，握拍有偏移的清香，多锻炼一下你的前胸肌肉。”
“大石、海堂前后位移不够快，不二、河村左右位移不够快，所以你们必须强化大腿的四头肌和小腿的三头肌。”
众人：那是要锻炼哪里啊。
“手冢缺乏柔韧性，表情太严肃。”
手冢：冰山不变。
“龙马每天要喝两瓶牛奶，保证自己变强壮。”
龙马：再怎么喝，也不可能在天内变强壮吧。
黎城也上手试了一下。
啪的一声！
球打中了，三角锥边儿都没有摸到。
黎城摇摇头，常态下他的自身综合能力还是太差。
“黎城，你....”
“你的表现和我的数据有些不搭，你是怎么回事。”
乾推了推自己的眼镜框道。
“可能是我是比赛型选手，比较吃状态吧。”
“如果不是先被对手打败五局的话，那么我一般没有什么状态。”黎城道。
“那你的训练量要增大，你现在这样，发挥过于不稳定，我认为你有必要进行全身训练。”乾道。
“好的。”黎城点头，从乾那里得到一份完整的训练计划。
“系统，按照这训练计划来，关东大赛开始前，我的基础能力能够达到什么程度？”
“地区大赛普通参赛选手的水平。”
“好。”
黎城扩了扩胸，充满干劲，身体是革命的本钱。
十天时间，从零开始达到哪怕不开挂也是地区大赛普通参赛选手的水平。
黎城很满意。
开练！
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