郑鸣看黄教练就是不加，他没办法了。
又没办法逼他。
何况，有这些就够了，自己再加练呗。
黄教练见他听自己的话了，心里松了口气，不然他可害怕出事。
今天，主要做一些适应性训练。
意思就是让肌肉知道，我要开始锻炼了，你们赶紧做好准备。
中午吃了经纪人洪姐叫人送来的饭菜，然后继续训练。
训练完后，已经到了下午。
郑鸣一脸苍白，浑身湿漉漉的，走路都打颤。
黄教练走在后面看着，不屑地撇了撇嘴。
小子，还敢大言不惭，这下狂不起来了吧？
……
郑鸣回到宿舍，直接躺下，瞬间睡着。
到了傍晚，才醒来，感觉身上不酸也不痛了。
不禁欢呼：“系统牛比！”
恢复很厉害，就是感觉饿得慌，估计是能量跟不上了。
他看了看时间，“走，干饭去。”
到了公司食堂，专挑蛋白质高的拿，肉蛋等堆了满满一盘。
这一顿，他打了三次饭菜，才感觉吃饱。
狼吞虎咽的样子将边上的人吓得不轻，以为哪个饿死鬼出来吓人了。
……
次日。
今天是月日。
而电影开拍是月日。
从今天开始才是真正的训练。
郑鸣到了健身房后，热身一会儿后。
黄教练才面无表情地走了进来。
拉伸过后。
先是半小时有氧慢跑，然后开始力量训练。
开始的时候。
黄教练全程辅助着，纠正郑鸣动作上不正确的地方。
每一处都不放过，可以说十分细心，让郑鸣不得不承认。
“这教练是傲娇了一点，不然还是很负责的。”
等郑鸣做得有模有样后，黄教练也开始拿起器械进行训练。
就在郑鸣不远处的位置。
两人是各练各的，郑鸣手里的哑铃比黄教练手中的小了不少。
因此黄教练每次看过来时，眼里不自觉地就带着蔑视。
这是健身房中的常态，肌肉大的总是比肌肉小的自信得多。
现在，黄教练就是最自信的那个。
黄教练的身材还是不错的，胸肌、手臂、肩膀等有模有样的。
他不是属于那种肌肉很大的那种，但是属于普通人最喜欢的那种。
他能进入晨星娱乐中，成为明星的身材管理教练，也正是因为这样。
尤其是擅长在保证肌肉维度的过程中，让体型看起来更好看，所以无论是男明星，还是女明星，都有不少专门找他的。
所以他一直觉得自己非常厉害，慢慢地就带上点傲气。
但是当他听说，有个狂妄的练习生想要在一个月内从无到有，练成格斗家般的身材。
一时间气愤不已，不过却没什么想法。
没想到，那家伙的经纪人竟敢来请他去指导那个愣头青，略一思考，他就答应了。
他倒要看看，这愣头青是个什么样子，是不是长着三头六臂，敢口出狂言。
第一眼，除了帅的很，此外平平无奇。
到制定训练计划后，他更生气了。
因为那家伙竟然将他不满足，想要将他严格制定的训练计划推翻。
并无知的想要将训练时长加到三个小时。
他可不敢答应，虽然不是自己逼他的，但在自己的指导下如果出了事，那就和他有关系了。
即使没有实质的伤害，但是名声定然受损，影响到自己的职业生涯。
他黄小波倒是要看看，这家伙怎么锻炼。