还有一次垂钓机会，纳斯直接选择使用，虽然只有4点体力，但战败只是战力减半，所以并没有什么好害怕的。
所幸并没有触发战斗，而是获得了一只野鸡，经验值点，目前经验值点。
在平安村，一只野鸡售价4铜币，卖了只是杯水车薪，不如吃了。
吃完半只鸡已到半夜。
他想去睡觉，又觉得不安全，就在家中找来麻线，根据脑海中的记忆，在大门口和窗户边做了简易报警装置，只要有人一动，绳子的末梢就会拉动捆绑的物件，造成联动，产生声音。
将这些全部做好，他才放心睡下。
一夜平安，无事发生。
纳斯是被冻醒的，他蜷缩成一团依然冷，说到底还是这具身体太差劲。
起身，洗漱，吃掉昨晚剩下的半只鸡。
这才身体暖和些。
他双手托着下巴，记得前身的父亲曾经买了一本【大陆强身手册】，小时候听父亲说，这本书当时花了个金币，花费了他好几年的积蓄。
可现在纳斯却想不清具体在哪了，他只能四处搜寻，好在房屋不大，最终在床底下的找到。
书籍不厚也不薄，大约一本教材书的厚度，他随意翻开一张，顿时感觉眼睛发花。
密密麻麻的文字和前世的字典一样，随意读了一页，简直就是流水账，看来想练习，就需要通读后进行筛选，将里面无用的信息剔除掉，只留些有用的信息。
他重新翻开，见上面有前身父亲的笔记。
上面写了很多，但总结起来就是四个字。
“多吃，多动。”
后面一连十几张都是一个叫费轮毂的流水账，书中写道他是男爵的长子，因为在城里与人冲突，他教训了那人一顿，可他不知道的是，那人居然是子爵的儿子。
官大一级压死人，因为同是贵族，不能下死手。
所以只能使用阴谋诡计，直到将费轮毂的家族搞垮，才告一段落。
心中气愤的他开始了复仇之旅，于是机缘巧合下，他拿到了传说中的【骑士练气术】，可他却不能修炼，因为骑士讲究传承，拥有骑士种子的人才能修炼。
费轮毂并不气馁，报仇的动力支撑他改研了【骑士练气术】，创新出了最低档的强身术，随后他又去了恶狼公国的武士学院，在那进修，等他出关的时候，已经是五阶兵种诛罪官，被恶狼公国授予子爵爵位。
有了相匹配的身份后，他就开始了复仇计划。
再往后，纳斯就看不下去了，虽然流水账很糟糕，但里面却有很多有用的信息。
如，书中曾说，贵族杀平民只需要缴纳一定罚金就行，至于奴隶和贱民，更是一点惩罚都没有。
所以这万恶的封建制度。
纳斯再次进入系统，本想着垂钓的，但一条提示框让他非常的惊喜。
【检测到您有一本《大陆强身手册》，是否花费经验值修炼。】
还有这种好事。
立马学习！
【大陆强身手册】
【级别：二阶】
【品质：一般】
【类型：功能书】
【特效：每升一级，体力+，意志+。】
【目前等级：/】
【经验值要求：////4/】
【评价：没有特殊加成效果的功法。】
“系统，投入点经验值，将它提升到一级。”
【消耗点经验值，剩余点。】
【您的体力增加点，意志增加点，《大陆强身手册》目前一级。】
一股疼痛感传来，冥冥中，纳斯感觉自己度过了无数的岁月，在这些日子里，他如书中记载的人一样，通过暴饮暴食来吸收食物中的能量，再通过艰辛的锻炼，将这些营养转化为能量。
这股能量再改善身躯，一个又一个的循环，痛苦而又享受。
等他回过神来，他的身体素质已经发生改变。
纳斯