师傅所说的是气海丹田。苍梧说到，是的。
师傅，徒儿好像明白了。
那好，你今天先砍柴跳水。
这个给你。
云逸结果后好奇的看着这个脚带。
带上它，这个有十斤重。苍梧居士说到。
是师傅。带上后就可以去了。为师要修炼了。
云逸告别苍梧就去跳水了。
他师傅给他准备的是一个他可以拿起来的小桶。但是那个水缸非常大。看的云逸头皮发麻。
他一屁股坐在地上无力的说到，这么大，什么时候能装满啊！
他要去山下挑水，说是跳水，其实是用手提。
嘀咕了好一会才起身，很不情愿的拿起木桶，开始了他的提水生活。
云逸走了一里的下坡路才到，一条小河边。这里青山绿水，鸟语花香，山上云雾缭绕，早上起来空气清晰。空气中的灵气异常活跃。也许仙境也不过如此。
只是就他一个人在这里欣赏。甚是无趣。
他打好水，开始往回走。走到一半路感觉到了吃力。在家里那一年的训练还是有成果的，要不然这两桶水还真的有可能搬不上去。
现在才走了一半就感觉吃力，主要还是他脚下带的那个袋子。
这是师傅要求的，他也没有办法。
然后卖力的往前走。第一次提水就这样到了。但是水缸还差的很远。只能继续下山打水。
就这样到第三次以后，每一次都需要花半个时辰才能回来。到中午的时候只打了半缸水。
苍梧居士过来查看，看到只有半缸水，好奇的说到，还不错！
今天就到这里，先吃饭。下午去砍柴。就在前面，云逸看着师傅所指的方向，点了点头。
到了大厅，云家的人已经把饭菜摆好了，今天有云逸，给云逸特意准备了一些对修炼有益处的食材。
这些食材都是按照苍梧居士要求准备。看见云逸来了，那位家仆说到，少爷你好。云逸摆手说到，虎叔不用客气。
说着就开始吃了起来。
苍梧居士也坐在一边，慢慢的吃了起来。
苍梧说到，修炼不可急躁，需要循序渐进。打牢基础。