仅仅分钟左右。
几百门武术拆解、融合、优化的人体锻炼法，终于新鲜出炉！
“这门人体锻炼法以形意十二形为主，其他武术为辅，从外到内锤炼肉身。”
李默在房间内清理出一片空间，然后伸展拳脚，准备练习一遍，试试有没有错漏：“第一步，从肌肉和力量练起，大成后能够力能扛鼎，俗称练力！”
“第二步，磨炼外皮血肉，大成后刀枪不入，俗称练皮！”
“第三步，拉练全身筋膜，大成后筋如强弓，拥有九牛二虎之力，俗称练筋！”
李默一边演练着人体锻炼法，一边内视己身，仔细观察着体内的种种变化。
而正是这次观察。
让他察觉到……
体内竟然有一种莫测的能量涌现出来！
伴随着人体锻炼法的不断练习。
这些莫测能量融入了细胞之中，成为了细胞生长、壮大的养分！
“这是……？”
李默眼眸中浮现出了讶色：“这种能量竟然跟太阳、太阴的性质完全一样，难道是运转观想法时，与太阳、太阴共鸣捕获的？”
为了验证猜想。
他一边运转太阳观想法，一边演练起了人体锻炼法。
果然！
在运转太阳观想法后。
伴随着与太阳共鸣。
一缕缕能量波纹浮现出来，钻入了他的体内。
“这是一种什么能量？”李默对这种能量产生了浓厚的兴趣。
如果能够完全解析这种能量。
或许……
之前他推演失败的【上古炼气术】、【导引吐纳术】、【道教内丹术】等等。
就能够重新实现！
只可惜。
李默现在的心灵之力还不够强，无法对体内的这种能量完成解析。
几遍人体锻炼法演练下来。
李默身上多余的脂肪迅速消耗，一些不易锻炼到的赘肉，也以肉眼可见的速度消弭。
锻炼到中午。
直到腹中响起‘咕噜、咕噜’的肠鸣声时。
才慢慢停了下来。
“不愧是我！”
李默掀起衣服，看了看自己的块腹肌，满意笑道：“这门新鲜出炉的人体锻炼法，果然十分适合用来提升身体强度！”
他简单测试了一下。
现在仅凭一只手，就能够轻松抛起重达公斤的茶几。
初步估算。
全身的力量至少有千余斤！
“出门吃饭！”
李默摸了摸肚子，拿上手机，推门走了出去。
咔嚓！
刚锁上门。
他便听见楼上传来了吵闹、哭喊的声音。
“被捉了？”
李默稍稍听了一耳朵，隐约听见了‘绿帽子’、‘离婚’、‘杀了你’之类的词汇。
大概是楼上的男主人回来，正巧堵住了门。
不过……
这跟他没关系。
叮！
电梯下行，很快便到了一楼。
李默刚刚走出电梯。
手机铃声便响了起来。
屏幕上。
显示出了一个陌生号码。
“喂？”
李默按下了接听键。
如同黄鹂般婉转的声音，从手机听筒中传来：“你好，请问是李默先生吗？”
。