每天早、中、晚按部就班的各项练习：射箭技能、各项基础力量练习、格斗、各种冷兵器的掌握、体能训练、灵敏度反应训练等，时间排得满满的。
铁伢子身体综合素质在这几年，得到了很大提高，各项指标已经远超同龄人，今天是他十四岁生日，在读初三，1.75米的个头，70公斤重，身体壮壮的。每年生日惯例先做年度考核，考核这一年内所学，之后再吃生日蛋糕。
第一项考核，10公里体能测试。看到铁伢子围着小岛上的山路跑完，共耗时45分钟，每公里平均配速在4.5，爷爷心里满意的笑了。
从三岁开始跑步起，第一年严格执行跑1休1计划，意思是跑一天休一天，每次只跑3公里，并且每个季度都要逐步提高配速。在8岁时按跑5休2计划，跑4公里。
10岁至今开始跑5-10公里，跑5休2，配速均稳定在4-5之间，这还是要求铁伢子在轻松状态下的配速，不支持他为追求速度去过分的冲刺，毕竟才十四岁年纪。
不能像专业运动员样为成绩去透支健康，奶奶作为一名退休的老中医，在这方面更是严格把控，坚决不允许。
第二项考核，手指力量测试。“铁伢子，速度快点，还有50米就完成了。”爷爷站在院子的大树下，发出洪亮的声音。只见小岛的院墙上挂着一个黑影，在稳健的挪动中。
小岛是由四面高3米的围墙包着，为了这次测试，用200米长墙体作为考核。
第一个50米的墙上不同位置凸出一根一根木棍子，10厘米长，正盈手可握；第个50米墙上布满了大小不同凹凸洞；第三个50米墙上则是一个一个手指粗细的洞，不均匀的分布着；第四个50墙上什么都没有，自然的修葺状态。
攀爬这四面墙有要求的，必须是交替用大拇指、食指、中指、无名指完成。而有的点间隔距离大，就只能纯靠手指力量攀爬过去，脚无法借力。
铁伢子双手老茧衬托出和年龄不一样。在这几年时间里，每天早上一圈200米的手指攀爬风雨无阻，以及纯用指头力量在头顶钢丝网悬挂和游走。说话间，铁伢子已经攀爬到第四面墙了。
“咦，不对啊。爷爷你赖皮，昨天这里本来有个小凸出来的，肯定是又被你敲掉了，下个点隔了很远，这我怎么过去嘛”。
爷爷严肃的说道：“今天考核就要逐步提高难度，你自己想办法吧。还有，我说过练习中不准说话，自己用心去琢磨遇到的困难”。嗖的一下，隔着30米，一根橡胶箭头射过来，重重的打到铁伢子屁股上。
“还有，你就算是在练习中也要注意防范偷袭，以及观察周围目标人物的位置”。“哎呀”，铁伢子记得爷爷说过的话，轻微呲一下，把痛字憋在嘴里不敢叫出来。
“怎么过去呢”？铁伢子左手大拇指和右手食指各扣着一个着力点，只有左脚踩在一个小点上借力，整个身体呈丁字型。
为难的看着第四面墙的交接处，仔细的观察下个着力点，正常情况下手或脚是够不着的。“拼了”。只见铁伢子两指松开着力点，身体侧向左脚微蹲，右脚虚抬，左脚猛地发力跨过去同时，右手大拇指准确的扣到了下个着力点，右脚也刚刚踩上点，整个身体右边靠在墙上了，“呼，大拇指要没这半年的练习，还受不住痛”，铁伢子心里暗喜道。
后面接下来的几个问题点如法炮制，顺利的攀爬完了最后50米处，累得喘粗气，跳到地上坐着休息。
爷爷站在远处不满的说道：“快起来，今天加个考核动作，从这湖水的外围爬到墙顶上。要求：不能用脚踩点借力，只能用大拇指、食指、中指、无名指，给你3分钟时间”。
“啊，不会吧爷爷，这地下到房顶6米高，不准用脚撑着，只靠手指爬。。。。。。”
话音未落，啪，又一根橡胶箭头悄无声息的射在肚子上。
“你又忘了我刚才说过的话吗？”呲，这下射到肚子，痛得铁伢子眼泪水都差点流出来，还怕被看见，偷偷转身擦掉，立即老实站在房顶的墙面前寻找着力点。
“可以先从左边上，用大拇指扣着，右上边那个点不大看来也只能用大拇指了。然后2根大拇指扣住同一个部位，曲臂向上后，再立即用右手食指中指扣住，再左手食指扣住上一个点”，铁伢子歪着小脑袋计算着攀爬路线。“还剩2分30秒”，传来爷爷不满的声音。
铁伢子按照自己的路线计划爬着，因没脚的借力，刚吃力爬到3米处，就感觉欧阳身力气都用尽了，两手的手指都酸乏貌似快扣不住了，一下子慌了神，冷汗冒一身。
“啪”，远处一箭射在了头顶位置，激起灰唰唰下落。“你在干嘛，速度”？
传来爷爷的怒吼声。铁伢子吓得马上双手同时向上用力曲臂，看着右上方的一个点，用食指中指无名指搭过去。哗啦一下，实在是指头太酸了，没扣住，人直接往坠到湖里，咕咚咕咚呛了不少水后，晕乎乎的爬上来，无力的躺在草地上。“起来，这项今天考核算失败了，明天补考。”
“我来考考你，刚才爷爷分别在哪几个地方拿箭射得你，注意到了吗？”
因为这个是在每天练习中必测试的一道题，爷爷会每次隐藏在不同地方，铁伢子要在练习时候，还要观察找出来。“爷爷，你第一次是站在大树左边的那个草丛里，第二次是在墙角跟的位置爬着，第三次是在屋顶上蹲着的，对吧？”“嗯。”
第三项考核，射靶测试。只见铁伢子从运动室拿出那副50磅的传统弓“暗”。
回头望月麻利的把弦上好，仔细的看看两头弓弦时候都卡在了弦垫上，左右手各用大拇指开弓试了试。这几年练习下来，已经可以不用戴扳指，直接用手开弓了，最大拉锯在34英寸。这副28拉锯50磅的分体弓，拉到34英寸在68磅左右。
“预备，开始。”听到爷爷发出指令。铁伢子迅速侧身左腿半弯隐藏在一颗树后，抽出箭右腿单跪，身从头至脚着迷彩套装，和周围环境自然融为一体。斜弓瞄着50米外，刚被立起的人形箭靶。
只见他整体动作平稳，直线用力一致。“嗖”，离弦声音微弱，弓弦做了合适的减震，两端缠绕濑兔毛。箭若流星，正中心脏区域，透出一半箭杆，箭整重816格令，按每磅12格令标配，箭头连接部位是上的300格林铜座，这个箭头重量，装上战箭头，基本无风谝。
今天配的是爷爷用赢碳钢打造的大三菱箭头，单独箭头重量在200格林，放血、重量都蛮适合。这也是爷爷要求，每次考核的时候必须使用战箭头。
紧接着他迅速从箭袋抽出第二根箭，60多米外一处茂密草丛，那里分别趴着两个人形箭靶，被爷爷拉扯缓慢移动中，两个箭靶间隔2米。
第一个目标角度适合左手射，于是立即换成右手持弓，“嗖”，精准命中左边那个眉心后，铁伢子就势将弓往怀里一裹，侧前翻滚躲到灌木丛后，斜弓搭箭射在第二个箭靶脊骨，力度过大，箭头穿透深深扎进地里，白色四寸水滴型箭羽微微震动。
整个岛上或明或暗摆放了100个靶子，大小形状高矮不一，树上、屋后、窗户边、水里、沟里等，固定与移动人形靶都有。
有的目标露出仅3厘米大小绝杀部位、有的是10厘米要害部位，大小不等。需变换不同的俯射、仰射、蹲射、躺射、趴射、跪射射姿，而且有的射箭高度只有一尺高，需要躺着用脚抵住弓把射。
还有的靶是二连靶、三连靶，意思是必须在1-3秒钟时间连着用2箭、3箭解决，否则考核就失败，又要重新来过。