田晓光站在季良身边，看着三人奔跑的身影，心里一阵感慨。当年在燕城田径队的时候，他也是这样被季良盯着，那时候觉得这位教练太过严厉，现在回想起来，却是满满的感激。
“晓光，你退役后发展得不错啊，自媒体和俱乐部都搞得有声有色。”季良突然开口，语气里满是赞许。
“都是季指导您当年的教导，让我有了今天的成绩。”田晓光赶紧谦逊地回应。
“嗯，继续努力。”季良点了点头，目光再次转向跑步机上的三人，“他们三个，都是好苗子，别让他们走歪了。”
“放心吧，季指导，有您这句话，我肯定盯紧了。”田晓光拍着胸脯保证。
训练中心内，跑步机的轰鸣声再次响起，三人并肩奔跑的身影在清晨的阳光下显得格外耀眼。季良站在一旁，目光如炬，心中满是期待和希望。他知道，这些年轻人，就是他曾经追逐的梦想的延续。
清晨的训练场，空气中还夹杂着一丝夜晚残留的凉意。跑道两旁的草坪上，露水尚未完全散去，折射出朝阳的微光。田晓光站在场边，手里紧握着秒表，不时低头瞥一眼，眉头微皱，像是在计算什么。
“准备好了吗？”季良站在跑道起点，目光扫过叶轩、钱伟旗和刘宇杰三人。他的声音不大，却带着一种不容置疑的坚定。
叶轩站在最前面，微微弓身，做着最后的热身动作。他的呼吸平稳，目光专注，仿佛已经进入了状态。
“今天的第一项训练，10公里，按照我之前说的配速来。”季良举起手，示意他们注意，“前3公里，配速3分38秒，接下来的2公里，提速到2分48秒。然后再保持3公里3分38秒，最后2公里，再次提速到2分48秒。”
钱伟旗忍不住舔了舔嘴唇，心里有些打鼓。他知道，这样的配速对于他们这些冲击健将的人来说，是个不小的挑战。而叶轩，这个他们一直追逐的目标，却是轻车熟路。
“叶轩，你带个头，给他们打个样。”季良对叶轩点了点头。
“明白。”叶轩应了一声，随即像离弦之箭一般冲了出去。他的步伐稳健，节奏感十足，瞬间就将其他人甩在了身后。
钱伟旗和刘宇杰紧随其后，努力跟上叶轩的节奏。前3公里的3分38秒配速对他们来说还算轻松，但他们都明白，接下来的2公里才是真正的考验。
田晓光站在场边，手中的秒表跳动得仿佛和他的心跳同步。他目不转睛地盯着跑道上的三人，不时低头看一眼秒表，心中默默计算着他们的速度。
“好，保持住！”季良在场边大声提醒，“接下来2公里，提速到2分48秒！”
钱伟旗听到口令，心中一紧。他感觉到自己的呼吸开始变得急促，双腿像是灌了铅一般沉重。但他知道，这个时候不能有任何松懈。
叶轩依旧保持着稳定的节奏，他的身影在跑道上显得格外轻盈，仿佛每一次落地都只是轻轻一点，随即又迅速弹起。
“跟上他！”刘宇杰在心中默默给自己打气，他的双眼紧紧盯着叶轩的背影，脚下不敢有丝毫放松。
跑道两旁的景物在他们眼前飞速掠过，风声在耳边呼啸，仿佛在为他们加油助威。
“还剩最后1公里！”季良的声音再次响起，“保持住2分48秒的配速！”
钱伟旗感觉自己已经到了极限，每一次呼吸都像是在拉动风箱，双腿也开始不听使唤。但他知道，这个时候绝不能放弃。
“坚持住！”刘宇杰心中默念，他的双眼已经布满了血丝，额头上汗水如雨。