季良走过来，拍了拍他的肩膀，“不错，有进步。但还不够，你得继续努力。”
叶轩抬起头，脸上露出一抹坚定的神色，“我知道，我会的。”
闫伟站在一旁，看着叶轩和季良，嘴角勾起一抹笑意。他知道叶轩的潜力，也清楚他的困境。但他更明白，竞技体育从来不讲情面，只有真正强者才能站到最后。
“叶轩，加油吧。”闫伟在心里默默为他打气，“我等着你超越我的那天。”
夕阳的余晖洒在训练场上，把每个人的影子拉得长长的。叶轩站在跑道中央，目光坚定，心中燃烧着不灭的斗志。他知道，这条路不容易，但他绝不会轻易放弃。因为他是叶轩，他是燕城田径队的希望。
清晨的训练场，薄雾还未散去，空气中带着一丝凉意。叶轩的呼吸急促而沉重，额头上已经布满了细密的汗珠。他的双腿机械地交替着，脚下的跑道似乎变得无穷无尽。每一步踏下去，都像是踩在棉花上，软绵无力。
“叶轩，步频提上去，保持住！”季良在场边大声提醒，手中的秒表一刻不停地跳动着。
叶轩咬紧牙关，努力调整自己的步伐。他知道，季良给他的目标是每分钟175到180步，但要从原来的160步提升上来，绝非易事。每一步的加快，都让他感觉到自己的体力在飞速流逝。
“165……167……168……”叶轩在心中默念着自己的步频，但就在他试图再加一把劲的时候，脚下一软，速度不由自主地慢了下来。
“叶轩！怎么回事，步频又掉了！”季良的声音像鞭子一样抽在叶轩的心头。
“对不起，教练，我……我有点跟不上。”叶轩喘着粗气，脸上写满了无奈。
“跟不上也得跟！这是计划的一部分，必须完成！”季良毫不留情地喝道。
叶轩点点头，重新振作精神，继续咬牙坚持。他知道，季良的训练计划是为他好，虽然成绩因为步频的改变而明显下降，但他从未抱怨过一句。每天的专项训练，无论是短距离冲刺跑、跨栏步练习，还是“S”绕杆跑，他都一丝不苟地完成。
然而，最让他感到痛苦的，还是那每天15组的HIIT训练。40秒的全力冲刺，紧接着30秒的休息，听起来简单，但真正做起来，却是对身体和意志的双重考验。
第一天进行HIIT训练时，叶轩在第10组的时候就感到双腿像灌了铅一样沉重。他的呼吸变得急促而不规律，眼前的一切开始模糊起来。但他知道，他不能停下。
“叶轩，坚持住！还有最后5组！”季良在场边大声喊道。
叶轩的喉咙里像是有一团火在燃烧，他的双腿几乎失去了知觉。他拼尽全力，冲向终点，终于完成了全部15组训练。然而，就在他停下的一瞬间，他的胃里一阵翻江倒海，他冲到垃圾桶旁，干呕了半天，却什么也吐不出来。
“叶轩，你没事吧？”一旁的队员们关心地围了过来。
叶轩摆摆手，勉强挤出一个笑容：“没事，就是有点累。”
“你这是干嘛呢？我们可从来没练过这么狠的。”一个队员忍不住问道。
“是啊，叶轩，你是不是打算转行短跑了？这么高强度的训练，我们可吃不消。”另一个队员附和道。
叶轩苦笑着摇了摇头：“不是转行，只是季良指导布置的专项训练而已。”
“专项训练？你这是要跑进国家队了吗？”队员们开着玩笑，但眼神中却充满了敬佩。
叶轩没有多说什么，他知道，自己的路还很长。每天的训练虽然痛苦，但他从未想过放弃。他明白，只有通过这样的磨砺，才能真正提高自己的实力。