季良点了点头，从口袋里拿出一份训练计划，递给叶轩。拿去吧，记住你答应我的话。
叶轩接过训练计划，仔细看了看，心里一阵激动。他抬起头，看到季良脸上那深深的疲惫，心里忽然有些愧疚。季指导，您看起来很累，要不要休息一下？
季良摆了摆手，露出一丝疲惫的微笑。没事，我还能撑得住。你去训练吧，记得，不要让自己太累了。
叶轩看着季良慢慢走远的背影，心里一阵感慨。他知道，季良虽然表面上对他参加马拉松有些不悦，但实际上还是为他着想。他暗暗下定决心，一定要在训练和比赛中找到一个平衡点，不让季良失望。
夕阳渐渐落下，跑道上的光斑也渐渐消失。叶轩深吸一口气，握紧了手中的训练计划，目光坚定。他知道，前方的路还很长，但他已经做好了准备，迎接每一个挑战。
下午三点的阳光透过树叶间的缝隙，斑驳地洒在柏油路上。叶轩额头上已经渗出了细密的汗珠，他的脚步却依旧稳健，呼吸均匀。耳边只有风声和鞋子轻敲地面的声音，一下一下，仿佛是时间在倒数。
季良骑着一辆山地车，不远不近地跟在叶轩旁边，面无表情，但眼神里却透着关切。
“喂，还撑得住吗？”季良的声音冷冷的，像是从冰水里捞出来的一样。
叶轩侧头看了他一眼，笑了笑，“你这是关心我？”
“少废话，专心跑步。”季良的语气依旧冷淡，但脚下却刻意放慢了速度，保持和叶轩同步。
叶轩知道，季良就是这样一个人，外表冷得像块冰，但实际上心细如发。他嘴上不说，可心里却是实实在在地关心自己。叶轩感受着这份无言的关心，心里一暖，脚下不由得又加快了一点速度。
“32公里，4分半配速，小意思啦。”叶轩轻松地说着，脚下却丝毫不放松。
他们俩都清楚，现在的训练只是开始。从恢复性的32公里、4分半配速开始，逐渐提高配速，最终目标是3分配速，冲击马拉松2小时10分的成绩。这个成绩要求每公里配速达到3分6秒，相当于一万米跑进31分钟，这是一级运动员的水平。
叶轩目前按三分配速最多能坚持到30公里，体力尚不足以支撑全程。他知道，自己还有很长的路要走，但他并不畏惧，反而充满了期待。
“听说这次任务的钻石宝箱很给力，我一定要拿到。”叶轩自言自语道。
季良瞥了他一眼，“先把体力提升到11级再说吧。”
叶轩笑了笑，心里却已经下定了决心。他知道，季良虽然嘴上不说，但心里肯定也在为他加油。
一周的时间过得飞快，叶轩每天都坚持按照季良制定的训练计划进行马拉松训练。他的脚步踏遍了城市的每一条街道，汗水洒满了每一条跑道。
终于，一周后，叶轩完成了自律一周打卡任务，获得了系统的奖励：
-白银宝箱X1
-RMB10万元
-歌曲：《朋友》、《拯救》
叶轩看着这些奖励，心里充满了成就感。他毫不犹豫地将七个属性点和一个突破点全部用上，将体力提升到了11级。
“这下应该可以坚持全程三分配速了吧。”叶轩喃喃自语，眼中闪烁着坚定的光芒。
与此同时，《歌手》最新一期播出，叶轩演唱的《九儿》震撼了整个娱乐圈。他的歌声如同一股清泉，流淌进了每一个听众的心里，让人为之动容。
“叶轩，你真是个天才。”季良看着电视屏幕，虽然嘴上还是冷冷的，但眼神里却充满了骄傲。