这样的效率提升，自然让他感到无比的喜悦。
“既然如此，我原本计划明天开始学习武术，不如就从今天开始吧。”
【基础中华武术教学现在正式启动：第一阶段，我们将专注于中华武术的基本功训练。】
【本课程旨在激发身体的无限潜能。入门阶段的基本功包括拳法、掌法、腿法、跳跃、步型以及五步拳等，旨在迅速提升你的意志力、身体协调性、反应速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量以及平衡稳定性，全面激活你的运动神经和运动逻辑思维能力……】
埃文此刻才恍然大悟，明白为什么系统空间会有和他一模一样的模型了，它使得教学演示变得直观而高效。
与埃文想象中的武术套路练习不同，基础中华武术课程被精心分解为一系列细致入微的动作和锻炼，内容丰富多样。
站桩：作为武术中的静态修炼，站桩通过维持特定姿势来强化腿部肌肉并提升平衡感。
马步：这种基本的站姿是武术中的基石，通过蹲马步的练习，可以显著增强下肢的力量和稳定性。
踢腿：踢腿动作，如正踢、侧踢、转身踢等，旨在提升腿部的灵活性与爆发力。
拳法：通过练习直拳、勾拳、摆拳等多种拳法，可以增强手臂的力量和攻击技巧。
步法：步法训练涵盖前进、后退、侧移等，旨在提高身体的灵活性和敏捷性。
柔韧性训练：通过劈叉、下腰等拉伸动作，可以极大提升身体的柔韧性。
平衡训练：单脚站立、平衡木行走等练习，有助于增强身体的平衡能力。
协调性练习：通过拳脚组合、武术套路等复合动作的练习，可以提高身体各部位的协调性。
速度和反应训练：利用击打速度球、反应灯等工具进行快速反应练习，可以有效提升反应速度。
耐力训练：通过长跑、游泳等有氧运动，不仅可以增强心肺功能，还能提高整体的耐力水平。
“这就像是武术界的健身训练！”他心想。
在训练的初级阶段，他只需掌握下腰、踢腿等八个基础动作。
这些动作虽然简单，但真的掌握了后，即便是普通人也能通过勤奋练习达到一定的水平。
然而，当这些动作重复得过多时，身体便开始感受到一种难以言喻的疲惫和酸痛，仿佛有细小的电流在体内穿梭，刺激着敏感的神经，考验着他的耐力,让人很难坚持太长的时间。
换作一个普通的九岁孩子，很可能早已放弃了这种单调且严苛的训练。
但埃文不同，他凭借过往的经验深知，这些动作背后必有深意，在系统的严格指导下，他相信自己能够达到标准。
更重要的是，他坚信，这些训练或许是他未来摆脱平凡生活的钥匙。
因此，无论身体如何抗议，他总是紧咬牙关，坚持不懈地练习。
【今日的锻炼圆满结束，请启动系统辅助睡眠模式，以助宿主恢复身心。】
经过数小时的锻炼，伴随着系统的温馨提示，埃文逐渐沉入了深沉的梦境。
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