骨髓充盈，
只要保养得法，
活过一百三四十岁并不成问题，
一拳力量大约一千五百斤，
体力约三至四马。
暗劲练到下身后，
长时间运气血坐臀，
臀部两块大肌就会练的软如棉，
坚如铁。
发劲打拳的时候，
两臀一夹，
打在一起剧烈作响，
用这股力量，
催动尾巴，
整条尾巴就会像大龙一样破体而出，
达到力由脊发的程度。
全身都是爆炸劲，
这是把明劲打出暗劲效果来的功夫，
这就是虎交臀，
龙摆尾。
不到化劲，
把暗劲练到下身，
是练不好臀的。
练好臀后，
再练前面的小腹，
就是抱丹的功夫了。
其实古时候武功传男不传女，
主要是很多地方难以启齿。
古时候礼教森严，
现在不同了，
都开放了。”
说到这里，谭紫尘从冰箱里拿出一瓶水，继续开口道。
“再进一步，
就是化劲的中层功夫，
也称丹道，
抱丹。
精神内敛如同金丹，
为人处事处处成圆。
抱丹坐胯，
使全身的精气神，
血髓浆都浓缩一点，
就如鸿蒙初开，
演化出大千世界的那一个小点，
这层功夫说得这么玄妙，
其实也就是浓缩全身的劲头儿，
都集中在丹田，
然后砰然爆发，
敛得越近，
爆发能力就越强，
一旦抱丹成功，
那么便可以达到以意念控制气血的境界，
然后用气血刺激身体的隐秘点，
从而再度调养增强体能，
体力速度可以超过化劲一倍。
打破人体极限，
一举一动可爆发出上千斤的劲道。
一扑二十步远。
丹劲高手，
在古代巳可称仙人，
好比猴孑进化成人，
由人成仙。
丹劲高手，
在美国中情局评价为S级人物，
可以通过暗杀，
借助地形等方式，
单枪匹马全灭掉几十人的现代武装部队，
而从容而去。”
“能打到这一步的人，近百年来屈指可数，准确的说不足一手之数！”
“而这一步，也就是我目前达到的状态。”
谭紫尘说到这里，胸膛挺起，带着骄傲。