陈道俊推着一辆购物车，不时扫一下手机上的减脂餐食材清单。
牛肉、鸡胸肉、牛油果，豆角，洋葱、鲍菇、南瓜、红薯……
基本都是挑着最新鲜的买，便宜打折的看都不带看一眼。
在生鲜区逛了一圈，减脂餐食材谱上的菜单，通通一个不拿都采购了一遍。
扫码付款后，陈道俊提着两袋战利品回到了家中。
第一时间就把购物袋里的减脂菜品，一一放进大冰箱里。
看了眼时间，快到吃午饭的时间了。
陈道俊挽起袖子，开始展现自我厨艺的时刻了。
小半个时辰过去，精心准备的减脂餐端上餐桌。
新鲜三文鱼：三文鱼的钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜，还有微量元素的含量，蛋白质在食材界可以说是首屈一指。
火腿牛油果三明治：杂粮面包搭配纯肉的火腿，优质的蛋白质和碳水化合物。
香菇炒鸡蛋和生食西红柿，提供足量的维生素。
陈道俊小心翼翼的摆了摆盘，调整角度拍了张照，这才拿起筷子品尝起来。
一顿可口美味的减脂A套餐，被吃的干干净净。
喝了一杯温开水，起身来到沙发上躺下，反手点开了【Pinterest】APP。
几个小时过去，他的那条贴子的浏览量已经破百了。
收获了5个点赞，7条留言评论。
往下翻到评论区看了眼，都是一些留言让他减脂减肥的言论。
【博主，臃肿颓废，大肚腩，一看就是标准的技术宅，IT男！】
【博主，真心劝一句，合理健身运动，让自己有一个好身体，这样才能找到心意的妹纸！】
【博主，你身高优势在哪，减肥下来的话，阳光大男孩一枚！】
【博主，要是改造，逆袭，首先就是把这一身膘减了再说！】
【博主，合理的减脂餐，坚持不懈的运动锻炼，才能脱变你想要的样子。】
【博主，我给你的建议是…】
陈道俊认真看完了，每一个网友们的留言以及回复。
【小博主，感谢各位大佬们建议！】
【各位大佬们，小博主已经做好了严格的运动减肥健身计划表，正在执行中，欢迎大家监督。】
又逛了一圈相同类似的帖子，吸取一下经验后。
陈道俊刚要回到卧室躺一会儿，忽然身子又顿住了。
扫试了一圈，屋子里处在一种无序的状态。
各种物品乱扔乱放，阳台处堆放着乱七八糟物品。
家具家电落了不少灰层，地板脏兮兮，马桶、洗手池，泛黄发臭…
厨房那处就更别说了，苍蝇蚊子的聚集地。
“奥利给！是时候来一场轰轰烈烈的大扫除计划了！”
陈道俊眼神坚定，高喊了一句口号，开始热火朝天的大扫除运动。
干净整洁的居住环境，良好的生活习惯，都是自身魅力的一种表现，也是一个男生的基本修养。
改变要从现在，从点滴，从日常开始！