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6月14日，星期四，
早晨5点，小星同时唤醒了陈长生和分身陈长军，外面天光已经大亮，没有赖床的两人立马起身穿好了衣服。
虽然是分身，但在不控制时陈长军是独立的，除了绝对忠诚，不会透露洞天世界和本体的任何信息外，有分身规则管束也无法透露。
陈长军现在就是陈长生的堂哥，也表现的很自然，为了减少暴露的风险，这样才是最好的状态。
“军哥，早上好。”陈长生首先打着招呼。
陈长军立马笑着回应:“长生弟弟，早上好。”
两人相互打完招呼，打开客厅大门，一起向着院外走去，在大杂院内，早晨起来第一件事情就是解决个人的水火问题，重点提一下，去迟了可是要排队的……
…
两人从外面回来，陈长生打扫房里卫生，陈长军接水把水缸填满，又打扫起了院子，两个人干起活来就是快。
打扫完家里内外的卫生，开始刷牙洗脸，不一会儿个人卫生就收拾妥当。
穿着旧衣服和布鞋，陈长生和分身陈长军两人通过东边的过道，来到了后花园，陈长军在一块小平地上练起了武功。
陈长军打着小成阶段的八极拳，强壮的身体把八极拳打虎虎生风，噼啪作响，显然已经到了明劲阶段，
陈长生也是如此修为，只是为了重铸根基和更好的成长，决定重新开始修行。
陈长生站在一边整理着前世记忆，重新规划修炼之路。
不断回忆着前世的记忆，记得前世是从后天练气开始，没有从练体开始，到了后期，成长就比较缓慢了，也没有后者强大。
从后天炼体突破肉身先天境界，虽然消耗的资源更多，但是根基更宽广，发展潜力更大。
自己有一个成长型世界支撑，从练体开始需要再多的资源也不怕，想到老大秦凡传给自己的炼体功法，都是以神御气，御体，始终以神为核心，最终精气神合一，可以相互转化。
前世的太极拳就是代表，先从低武开始练起，先练劲力，以太极拳为根基，练成整劲，明劲，暗劲，最后刚柔合一达到化劲，低武修炼完成。
然后开始高武的修行，第一步，拿捏气血，直到圆满，气血控制入微，才能开始下一步修炼。
练皮，练肉，练筋，练骨，练五脏六腑，炼髓，练9次换血，炼神，肉身突破先天境界，在这个世界，只能引星辰灵气入体。
不过自己有一个成长型世界，到时候也多了一种选择。
后天炼体，总共分为九品，九品最低，一品最高。
这个世界灵气微弱，再城市里几乎不可察觉，只能走星辰修炼之道。
星辰和星辰法则，在任何宇宙中都存在，就像五行法则一样，是构世界的基础之一，不可或缺。
就是星辰灵气太过爆裂，属性博杂，还有各种辐射属性的外在表现，没有一定强大的身体和方法，根本无法驾驭，引星辰灵气入体。
普通人如果直接引星辰灵气入体，只有一个下场，那就是爆体而亡，没有一丝生还的可能，不要说引星辰灵气入体了，就是被辐射严重了也会基因崩溃而死。