秦峰敲完最后一个字，屏幕右下角的时间是凌晨四点十七分。他没关电脑，盯着文档看了两秒，把“卧推极限：40kg”改成60kg，又在备注里写：“肌肉不酸，恢复快了很多。”
这已经不只是日记了，更像是记录身体变化的本子。
他合上电脑，走到墙角拿起哑铃。那对哑铃有二十公斤，以前练完一组就喘，现在空手都能单臂甩三组。他试了试卧推，轻松做了五次，收力时没用力，胸口却一热，一股暖流从肚子往上走，自动补上了动作的不足。
他轻笑了一声：“还挺聪明。”
自从那天在防空洞打通第二重劲，内力就像水一样从小腹流到全身。一开始很细，现在变粗了，运行顺畅，整个人状态也变了。白天站岗八小时，别人累，他反而精神好；晚上睡四个小时就够，醒来脑子清楚。
但他不敢放松。
越舒服，越要藏。
早上六点半，他穿好旧安保服，背起包往城西工业区走。路过早餐摊买了个肉包，咬一口烫得直哈气，嘴里抱怨：“包子皮太厚，吃着像纸。”其实他不怕烫，舌头能分出温度差，但得装。
到了工地打卡，同事老李蹲在岗亭外抽烟。
“哟，秦哥，今天气色不错啊，昨晚睡得好？”
秦峰笑了笑：“做梦吧你，我睡觉打呼，谁敢靠近。”
他坐下，腿翘起来，手里拿手机看新闻。眼睛扫着监控画面——六个摄像头，每帧慢0.3秒，他能看出哪一路信号抖了一下。昨天下午三点十二分，东边围栏进来一只野猫，他在回放里连尾巴抽了两下都数得清。
中午休息，几个保安在屋里吹空调。
“哎你们听说没，青龙山最近有人半夜练功，飞来飞去的。”
“瞎说，真会轻功还在这儿晒太阳？”
“可视频都传疯了，动作怪得很，抬手就有风声。”
秦峰拧瓶盖的手停了一下，故意洒了点水，抹脸擦汗：“太极也能拍出特效，现在人太闲了。”
说完他起身去厕所，路过消防箱，玻璃映出他的影子。他停下来看自己——眼神稳，呼吸轻，站姿也不自觉成了书上写的“松肩坠肘”。
他马上调整，肩膀动了动，变成普通人那种微微驼背的样子。
晚上九点下班，他没回家，去了废弃工厂后面的土坡。这里草长得高，没灯也没摄像头。他脱下外套铺地上，盘腿坐下，闭眼呼吸。
内力从肚子出来，往下走，过屁股，再往上到后背，分进两条胳膊。肩膀那里还有点堵，运转到这里会发麻。
他想起看过的小说里的一句话：“气走关窍，不能急也不能停。”
他就放慢呼吸，吸三秒，呼六秒，注意力放在肩膀，慢慢抬手，一点点通开。
十分钟过去，堵的感觉没了。内力通到手指，掌心发热，像握着一块温热的石头。
他睁开眼，看了看手。月光下，指甲边上有一层淡淡的青光，一闪就没了。
“看来不是错觉。”他说，“真的进步了。”
第二天早上五点，他回到楼下，刚掏钥匙，觉得不对劲——巷口那棵歪脖子树，树枝晃的方向不对。风吹的是南边，可主枝往北摆，幅度还不小。
他往后退半步，贴着墙，耳朵仔细听。
十米外空调螺丝松的声音他都能听见，更别说人了。
三秒后，树后传来踩草的声音，鞋底蹭枯叶。
秦峰皱眉，转身就走，脚步加快，拐进旁边堆满垃圾的小巷。他翻过断墙，沿着排水沟绕远路，中途在一处水坑前停下，听后面有没有跟上来的人。
没有声音。
他又等了五分钟，确认没人，才从另一头出来，往楼上走。