就在秦峰离开俱乐部大约十五分钟后，李萌乘坐的地铁到达了附近站点。
她步行来到了“巅峰健身俱乐部”门口。
长期伏案工作导致的肩颈不适，让她决定周末来锻炼放松一下。
看着气派的门面，李萌深吸了一口气。
她平时很少来这种地方，总觉得有些拘束。
但为了身体，她还是走了进去。
前台小姐礼貌地接待了她。
李萌出示了会员卡，预约了一节半小时后的瑜伽课。
趁着课前的空闲，她先在跑步机上慢走了二十分钟，然后又在器械区稍微活动了一下肩颈。
她的动作有些生疏，显然不是经常锻炼的人。
她并没有注意到，就在不久之前，她班上那个让她最近有些捉摸不透的学生秦峰，刚刚以新主人的身份离开了这里。
半小时后，李萌走进了那间铺着暖黄色木地板的瑜伽教室。
室内光线柔和，温度适宜，空气中弥漫着淡淡的香薰精油味道，是薰衣草混合着檀香，有助于舒缓神经。
舒缓空灵的背景音乐如同溪流般缓缓流淌。
已有七八个学员散坐在垫子上，大多是年轻女性，身体柔软，姿态娴熟，这让她这个新手更添了几分不自在。
她默默选了一个靠后的位置铺开垫子。
年轻的瑜伽老师声音温柔而具有引导力。
课程开始是简单的调息和热身。
李萌跟随指令，尝试将注意力集中在自己的呼吸上，但思绪却像脱缰的野马，不时溜号。
她闭上眼睛，深吸一口气，试图将那些纷乱的念头都排出体外。
接着是体式练习。
从山式站立到缓慢的前屈，李萌感到大腿后侧的韧带被温和地拉伸，带来轻微的酸胀感。
当她按照老师的指导，尝试做第一个稍微有些挑战性的体式。
下犬式时，问题开始显现。她双手撑地，臀部向上抬起，试图将身体形成一个倒置的“V”字。
这个动作要求肩背、核心和腿部的协同发力。