穿着便服的方靖云仍躺在床上熟睡着。敲门声一直在持续不断。
方靖云慢慢睁开了眼睛，慢悠悠地去开了房门。戍真就站在门外，一脸严肃地看着他。
方靖云瞬间被惊得清醒了过来，立马道歉道：“对不起，师父，我是不是起晚了？”
戍真依然严肃地看着他，说：“吃完早饭后，跟我去一个地方。”说完后，他便转身离开了。方靖云立刻关上了房门，开始脱掉自己的便服。
戍真带方靖云来到了一片树林的深处。
身穿练武服的方靖云询问道：“师父，请问今天我要练什么呀？”
戍真淡定地说了声：“平板支撑。”
方靖云怀疑自己听错了，再次追问道：“什么？”
戍真继续说：“倒计时一分钟，现在开始。”
方靖云迅速趴到了地上，做好了平板支撑的姿势。
戍真从一棵树的树洞里掏出了一根粗木棍以及一块厚毛布。他一边把毛布裹在木棍上，一边开始了倒数：“六十，五十九......”随后他便慢慢来到了方靖云的身旁，然后用裹好毛布的木棍猛烈地敲打了一下方靖云的大腿，方靖云直接趴倒在了地上。
戍真面无表情道：“你倒地了，得重新计时。”
方靖云站了起来，疑惑道：“师父，您为什么要打我？”
戍真不紧不慢道：“你知道对于习武之人来说，其中的一大核心要素是什么吗？”
方靖云摇了摇头。
戍真一脸坚毅地看着他，说：“耐力，今天我不会教你任何格斗技巧，只会锻炼你的耐力。等你的耐力什么时候达到了合格的程度，我才教你其他的东西。现在，快给我做平板支撑。”
方靖云便再次乖乖做起了平板支撑。
戍真继续念起了倒计时，在念的过程中，他再次朝方靖云的大腿用力敲了过去。这一下方靖云勉强撑了下来，戍真便继续朝他腰部猛敲过去，方靖云还是能够咬牙坚持下来。但当戍真朝他的背部猛敲了一下后，方靖云再也忍受不住了，他再次趴倒在了地上。
戍真依然淡定道：“重新来，六十，五十九，五十八......”
戍真边在念倒计时，边在用木棍往方靖云的腿部、腰部、背部以及手臂进行猛烈敲击。
“五十六！”戍真敲击了方靖云的腰部，方靖云一脸痛苦地趴倒在地。
“五十三！”戍真敲击方靖云背部，方靖云趴倒在地。
“四十二！”戍真连续敲击方靖云腿部，方靖云趴倒在地。
“三十！”戍真猛敲方靖云肩膀，方靖云趴倒在地后，立刻用手护住自己的肩膀。
“二十一！”戍真用木棍竖向重捶了一下方靖云的的腰部，方靖云再次痛苦地趴倒在地。
“六！”戍真猛敲了一下方靖云的左臂，方靖云侧倒在了地上。
“十二！”正当戍真准备敲击方靖云的背部时，方靖云自己就已经坚持不住，直接趴倒在地了。
戍真看了看天上炽烈的太阳，便对方靖云说了句：“先跟我回去吃午饭吧，下午再继续。”
方靖云慢慢起了身。
午饭是糌粑、酥油茶和烤羊腿。戍真边吃着糌粑边喝酥油茶。方靖云坐在他对面，没吃任何东西，而是低着头一言不发。
戍真问道：“为什么不吃？”
方靖云便说：“师父，我想问一下，为什么要用这种方式锻炼我的耐力？”
戍真放下了手中的糌粑，说：“很简单，如果这么怕疼的话，其实也没有什么练武的必要了。”
方靖云抬起头看向戍真。
戍真喝了一口酥油茶后，说：“习武之人，无论在任何时候都得具备反击能力，即便是在受重伤的时候。如果连这种疼痛都承受不了的话，又何来强大的意志进行反击呢？”
方靖云点点头，说：“我明白了，师父。”
下午，太阳光依旧灼热。戍真继续在敲击着正在做平板支撑的方靖云。
“五十一！”敲击了一下背部。
“四十六！”敲击了一下腿部。
“二十三！”方靖云趴倒在地。
“三十！”敲击了一下腰部。
“二十六！”猛烈敲击了一下。
“十七！”连续猛烈敲击了两下。
“九！”不同方向地敲击了两下。
“三！”方靖云无力地趴倒在地。
“三十九！”猛烈地敲击了一下。
“十六！”敲击了一下手臂。
“三！”戍真猛烈敲击了一下方靖云的腿部。
“二！”戍真猛烈敲击了一下方靖云的腰部。
“一！”戍真猛烈敲击了一下方靖云的背部。
戍真把木棍扔到了地上，说了声：“结束。”
方靖云直接瘫倒在了地上。
夜幕降临，戍真从一个木柜里拿出了一瓶药油放在餐桌上。方靖云正在狼吞虎咽地吃着糌粑与羊肉。
戍真对他说：“吃完饭后，用这东西涂一下今天被我打到的地方。”
方靖云拿起药油看了看，对戍真说：“好的，谢谢师父。”