沉迷在健身运动中时间过的还是很快的。
跟着林晚昨晚有氧和无氧后，
时间也来到了晚上8点。
这一番训练过后，虽然累是累了点，但林凡感觉自己的身体状态还是不错。
劳逸要结合，减肥也是要讲究个持续渐进。
过长时间运动的话，会导致体内皮质醇身高，这样反而不利于减肥。
结束健身后的林凡便去淋浴间洗漱，将自己的衣服换了回来。
再把系统【背包】里刚才系统奖励的十万提现。
此时林凡的【个人中心】变为：
【姓名：林凡】
【性别：男】
【身高：165cm，体重：195斤（↓5斤）】
【颜值：2.1分（满分10分，影响颜值不仅是外貌体型，资产谈吐气质都受影响）】
【个人资产：
存款：124300元
房产：无
车子：无
企业：无
...】
【技能：初级轿车驾驶、中级三维造型、中级二维画图、初级英语】
...
果然。
大基数的人在减肥初期的速度就是快啊。
通过今天的健康饮食和合理的运动，在加上系统给的基础代谢提高胶囊。
林凡成功的减掉了5斤。
当然了，后续的减肥速度不可能这么快的。
因为身体是个很复杂的机器，它的适应要需要时间。
不过。
该说不说的是，这一天的运动下来林凡乳酸堆积确实有点多。
小腿处，大腿处，手臂肱二头肌处，都能够明显的感觉到乳酸的堆积。
必须要进行一番放松才行，要不然明天的训练自己很有可能挺不住了。
要想放松的话能去哪里呢，那当然是足浴店的spa项目了！
以前单身的林凡就和朋友去过足浴店。
但是工资不高的林凡当时基本都是点的普足，
而且还是在某团上团购的，价格都比较便宜一百多点而已。
当然了，由于价格便宜，点来的技师基本都是三十多岁的大姐，按摩的时间也比较短。
可现在的林凡不同了。
刚获得十万现金奖励的他可谓是财大气粗。
这次怎么也要高低点个名模来给自己按按吧！
一想到这，林凡便行动了起来。
打了一辆出租车便往这附近有名的星都会按摩足浴店去。
.......
星都会足浴会所是附近装修的最好的足浴店。
以前的林凡就来过那么一次。
走进店里，暖黄的灯光、轻柔的轻音乐瞬间包裹住他，驱散了健身房里的燥热与紧绷。
“您好先生，请问需要什么项目？”前台工作人员热情接待，递上温热的茶水。