全国大赛倒计时三十天。
三中的训练馆里，每天从清晨六点到晚上九点，都能听到篮球撞击地板的声音和球鞋摩擦地面的尖啸。
林风把训练量提升到了一个新的高度。
早晨六点，全队五公里越野跑。赵昊跑得气喘吁吁，王虎更是汗如雨下，但没有一个人掉队。林风跑在最前面，步伐稳健，呼吸均匀，像一台不知疲倦的机器。
跑完回来，是基本功训练。运球、传球、投篮、脚步，每个人都要完成规定的次数。林风亲自示范，每一个动作都标准到极致。
“赵昊，你的左手运球还是太弱。全国大赛上，对手会专门针对你的弱点。从今天开始，每天加练两百次左手运球。”
“王虎，你的罚球命中率不到六成，这在关键时刻会被对手利用。每天加练两百次罚球，投不进不许吃饭。”
“周鹏，你的三分出手速度太慢，对手扑上来你就没机会了。调整出手姿势，加快出手节奏。”
“李明，你的防守重心太高，容易被过。压低重心，脚步要快。”
林风一个个指点，每一个问题都一针见血。
没有人抱怨，因为他们都知道，林风说的都是对的。而且，林风自己练得比任何人都狠。
每天训练结束后，队友们都累得瘫倒在地，林风却还会留下来，加练两百个三分、一百个中投、五十次突破上篮。
传承给了他天赋和起点，但林风从不依赖传承。他相信，只有汗水和努力，才能让传承的力量发挥到极致。
周建国站在场边，看着这一切，心中无比欣慰。他执教这么多年，从没见过如此自律、如此拼命、如此有领袖气质的球员。
“林风。”周建国叫住他，递给他一份文件，“全国大赛的赛程出来了。”
林风接过文件，仔细看了起来。
全国大赛共三十二支球队，分成八个小组，每组四支球队，单循环比赛，小组前两名晋级十六强淘汰赛。
三中在D组，同组的对手——第一场对阵沈阳三十一中，第二场对阵上海南洋模范中学，第三场对阵北京四中。
“沈阳三十一中是第一场。”周建国说，“这支球队打法凶悍，防守强硬，喜欢用身体对抗打乱对手的节奏。他们的核心球员叫刘铁，一米九三的小前锋，力量极强，擅长突破和篮下强打。”
林风点头：“第一场很重要，赢了就能占据主动。”
周建国皱眉：“问题是，我们对他们的打法不太适应。东北球队向来以强硬著称，我们的队员身体对抗吃亏。”
林风想了想，说：“那就在这一个月里，把身体对抗练上去。”
从那天开始，三中的训练项目中增加了大量的对抗训练。
一对一、二对二、三对三，全场紧逼，半场盯人，身体碰撞不断。林风亲自上阵，和每个队友对抗，让他们习惯在高强度对抗下完成技术动作。
赵昊第一次和林风对抗时，被撞得东倒西歪。他苦笑着说：“风哥，你这小身板哪来这么大的力量？”
林风淡淡道：“核心力量。不是块头大就有力量，而是会用力量。”
他教赵昊如何利用核心发力，如何在对抗中保持平衡，如何用最小的力量达到最好的效果。
赵昊学得很认真，进步也很快。两周后，他已经能在林风的防守下勉强完成突破上篮了。
王虎也在苦练罚球。每天两百次，投不进重来。他的罚球命中率从五成多提升到了七成多，虽然还不算出色，但至少不再是明显的短板。
周鹏的三分出手速度明显加快，李明的防守重心也降低了不少。
整个球队，在短短一个月里，发生了脱胎换骨的变化。
距离全国大赛还有一周。
这天训练结束后，林风独自留在训练馆里。
他站在三分线外，闭上眼睛，脑海中浮现出全国大赛的对手们。