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少女丛来没有受过专业的训练，毀有人指导她该怎么做热身动作。所以，秦天叫她趋身的时候，表情瞬间怔愣了几秒。她是真的不熟练啊。
女孩子都是非常爱面子的，如果是在家里的话，随便挥舞-下，无论动作看起来多僵硬名不雅都不要紧，毕竟只有自己一个人可以看到2很是..今天可是在一个大帅哥面前啊21君
要注意形象的好不好，给人家的第一-印象不能太差。-定要保留住自己高雅的一面，就算不能像白天鹅一样高贵典雅，至少也不能像丑小鸭一样丢人。.
但是，又不能不热身.要不然人家帅哥看在眼里，以为自己故作终态，扭扭捍捏的。_点都不爽快利落。这么矫猜于嘛，_又不是让你去于什么，只是执个身而已。半天都没有反应。
少女心里担忧的想着，正在盘算在该怎么办。"该直接了当的说自己不会?可是这样他会不会觉得我非常的没用啊2
要不然做几个拒胸运动，压压腿拉拉筋算了?可是这样他会。不会觉得我太天真了?说不定心里会想，这算什么热身动作啊。真是丢人。如果是这样的话。那该怎么办啊。我苦心经营的形象难道就这样子没了。"
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少女一直姣着手指头纠结着上-
秦天通过视频，平是看到了少女的窘迫。 抿唇一笑，让学，“热身动作不要想的太复杂，做几个简单的就好了。本来执身就是活动活动筋骨治拉拉筋为接下来的运动做准备的业
你可以下工硬拉伸一下腰部肌肉，这个也与本次的课程相联系，想要锻炼出马甲线。腰部的柔软是非常重要的一个部分。好了。你现在可以试试看了。我会在这边看着你的，如果你有什么错误的话我会指出来的。你也不用然描谨。"
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