金风愣道“：就在这？”
“那你想去哪？”
“会不会有点不安全？”
“有我在你怕什么？”
“那好吧！”
金风盘膝坐下，心神沉入丹田之中。
“用你的意念去感受你的真气，感受它们运行的规律，不要强行把聚到一起，慢慢的去引导它们，让它们慢慢聚集、慢慢凝结、慢慢融为一体，然后在压缩提纯。记住，不要急、不要乱，慢慢来……”
金风按照刘星的话将自己的心神沉入丹田，化为一股无形的风，慢慢的引导真气凝结。真气储存于丹田之中本就按着一定的规律运行着，这规律只能慢慢改变，绝不能擅自打破。所以要想改变其规律使其融合，必先将心神融入其规律，徐徐改之。然而金风还是太急躁了些，他见丹田之内真气轻易就被聚集凝结，温顺无比，便加大进度开始压缩提纯。此时真气聚集凝结还未形成规律，部分真气还在按原本的规律运转，擅自压缩等于打破其规。因此，真气瞬间“造反”了。金风的丹田又如平静的海面瞬间暴发海啸，原本温顺的真气也瞬间变得狂燥起来，如狂风暴雨般肆虐着金风的丹田。金风的脸色瞬间变得难看起来，他的背脊早已湿透了，一颗颗黄豆般大小的冷汗不断还在的从他额头冒出。
“糟了！”刘星一见金风的脸色就知道大事不妙，真气暴动，这是走火入魔的征兆，如果无法压制住暴动的真气让它冲出丹田，轻则经脉重创，全身瘫痪;重则断经爆脉，当场身亡。
刘星当机立断，一掌按在金风后背，一股无比精纯已达“内力”阶段的内家真气顺着他的手掌输入金风体内直奔丹田。这股真气携雷霆万钧之势进入丹田中心极速旋转，掀起了一股新的真气风暴，刘星要以一种更狂暴的方式将金风丹田内狂暴的真气重新引入“规则”之中。
“阿风，听我的，集中精神－－－转！”
以刘星这股强劲的“外力”强势引导加上金风自身意念的全力推动，很快就在金风的丹田中心形成了一个“小旋涡”部分真气也渐渐开始跟着它的轨迹旋转。随着这个“小旋涡”慢慢扩大，越来越多的真气来开始慢慢被重新引入“规则”之中，丹田风暴渐渐平息了下来，真气也逐渐来始向丹田中央聚集。刘星慢慢收回了按在金风后背的手掌，慢慢站了起来。此时他的心神和内家真气都已经几乎消耗殆尽，全身虚弱至极，（真气一旦离开自身体内就很难控制，而且很难收回。尤其是刘星将真气输入金风体内，既要帮他压制暴动的真气又不能伤到他，而且在金风的丹田稳定下来之前他绝不能“收手”否则他的真气一旦在金风的丹田失去控制，那就等于是在“火堆”里扔进了一包“炸药”到时金风必死无疑。这不但损耗真气，更需要极为强大的心神之力控制。）起身站立这个简单的动作几乎耗尽了他所有的力气，虽然他肌肉的力量几乎没有任何损耗，但此时他已经没有足够心神来“调动”它们了，他感觉自己的意识已经开始模糊随时都会晕倒，但他绝不能晕倒，甚至不能露出一起虚弱和疲惫，否则今天就是他和金风的死期。
“只需要一点时间就够了，再坚持一会就行了，不会有事的。”刘星知道他和金风在一起的时候没人敢来找他们麻烦，更没人敢来偷袭他们，甚至想都没人敢想。所以只要自己在金风成功之前不倒下，今天就不会有事。刘星知道他留在金风体内的那道精纯的内家真气（内力）就快消耗殆尽，已经没有什么危险了，一旦失去了自己的操控很快就会变成无主真气，此时金风丹田已经回归平静它无法“造反”，而且它不但处于金风丹田中心还融入了部分金风的真气，只要金风稍加炼化，它就会成为金风的第一道精纯的内家真气（内力），虽然它现在己经消耗九成九，但只要成功压缩出第一道内家真气剩下的内气压缩起来就会方便很多。现在唯一麻烦的是金风丹田真气暴动，虽然被刘星和金风联手压制住了，但它并不是真的平静，丹田隐患依然存在，金风丹田之中的新“规则”刚刚形成，它还很脆弱。金风要做的就是先巩固丹田让它们更加平稳一点，然后把它们引出丹田在筋脉中运行一个大周天，将暴乱的真气彻底“驯服”再回归丹田就大功告成了。
内家真气的修练，就是通过一些特殊的呼吸吐纳之法在体内丹田形成一道真气，然后让它进入筋脉之中按照一些特别的“路线”运行一圈再回到丹田蕴养。运行一圈再回到丹田是为一大周天，随着大周天的运行再配合呼吸吐纳之法，这道真气就会日渐壮大。这些特殊的呼吸吐纳之法和特别的筋脉运行“路线”就是内家真气的修炼方法，俗称内功心法。
经过三个大周天的运行，金风体内暴乱的真气终于被彻底“驯服”了，在金风睁开眼睛的那一刻，刘星终于支撑不住了，眼前一黑晕了过去。
当刘星醒来的时候发现自己躺在床上，“新生”团队的所有兄弟们都守在床边。
“你终于醒了，感觉怎么样？”方文第一个发现刘星醒来，一脸关切地问道。
刘星还没来得及回答，唐宇就把他那张圆脸凑了过来，伸出两根手指在他眼前晃悠道“：星哥，你没事吧？你看这是几？”
“闪开。”高扬一手把唐宇的圆脸推开，训斥道“：你能不能别问这种弱智的问题。”然后小心翼翼看着刘星道“：星哥，你现在有没有感觉那里不舒服？能不能稍微活动一下你的手脚给我们看看？”
“滚！”刘星直接一脚吧他踹开，没好气道“：我不过是一时脱力而已，你小子当我瘫痪了！”
方文笑道“：还能踹人，说明你真的没什么大碍。”
刘星看着金风，问道“：成功了吧？”
金风微微一笑，点头道“：我已经在丹田之中成功压缩了第一道内家真气，我将它命名为－－－盘龙劲。”
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