“表哥，太神奇了！”
“我现在精神焕然一新，比早上刚睡醒还好！”
林磊儿缓缓睁开眼睛，体会着精神与身体前所未有的放松与饱满，满眼惊喜。
他现在很兴奋，有些事，尝试过之后，才知道有多神奇。
怪不得表哥最近半年变化这么大！
“你已经入定一个小时了！”
方一凡看着林磊儿宛如看到了绝世怪胎。
“入定？”
“一个小时了？”
林磊儿眼中带着惊讶，下意识看向旁边的闹钟。
下午一点五十，冥想前，是十二点五十。
“我明明感觉就过去了一小会儿啊，怎么会这样？”
林磊儿难以置信，喃喃自语说。
“这是好事，普通人很难刚练习就达到你这种程度。”
“冥想术我自己总结是有三个阶段。”
“静心、入定和空冥……”
方一凡眼神颇为复杂地开始 给林磊儿讲解冥想术锻炼时候的层次。
他就是抱着试试看的心情随便教一教而已啊！
学霸学什么都是这么丧心病狂吗？
静心是入门，冥想时脑中无杂念，保持精神放松与集中注意力两种看似矛盾的状态。
普通人，尤其是成年，一般想到入门，少则几天，多则几个月。
到了第二步入定的程度，心思九曲十八弯的人，一辈子都做不到。
林磊儿居然能第一次练习就入定，简直非人！
方一凡一时间无法判定，到底是系统的冥想术太神奇，还是林磊儿天赋异禀？
“还得找个人试试，总不能我身边人均绝世天才吧？”
方一凡心里碎碎念。
“那表哥你是什么阶段？”
林磊儿好奇问。
“我当然是空冥阶段，很难给你描述具体状态。”
“具体效果就是四个小时深层睡眠，记忆力和注意力都得到提升。”
“你多练习，睡前冥想入定，睡眠时间应该能控制在六个小时以下。”
“记忆力和注意力应该会提高一些，具体我就不知道了。”
“毕竟，我刚练习就是空冥，不是入定，所以不太清楚只能模糊知道效果界限……”
方一凡淡淡一笑，解释道。
“表哥你好厉害！”
林磊儿惊叹着说。
他已经初步领略到冥想术入定后有多神奇。
那更高一个层次的空冥呢？
“你也相当不错了，加油！”
方一凡脸皮都不带红一下地拍拍林磊儿的肩膀，鼓励说。
作为一个挂比，他是系统直接帮忙一步到达冥想术最高的层次与最好的效果。
“谢谢表哥，我会努力的！”
林磊儿很兴奋地连连点头，眼中带着激动。