次日早上，天刚蒙蒙亮，侯杰就醒来了。
没有娱乐的年代，又没女人，只能早睡早起。
侯杰花积分，从积分商城买了一套运动鞋服。
按照常理，体质的提升，应该需要靠运动积累经验值。
试试吧，反正闲着也是闲着。
就算没效果，权当锻炼身体也好。
这具身体，有点偏瘦弱。
身高倒是不错，有米的样子。
体重就差了不少意思，大概只有。
没办法，原主是孤儿，能从战争年代活下来就是侥幸。
缺衣少食、营养不良是肯定的，身体自然比较瘦弱。
当然，如今是年，刚进入新社会。
不仅仅是侯杰一个人瘦弱，绝大多数人都瘦弱。
这年头能敞开肚子吃饱的人，所占比例很小。
洗漱完毕，跑步走！
侯杰边跑边看着系统面板。
一开始，并没有动静。
正当侯杰以为跑步不能提升体质经验值的时候，有动静了。
+……+……+……+……
看着体质的经验值不断往上涨，侯杰心情愉快。
貌似必须持续一定时间的运动之后，才开始增长经验值。
经验值的增长速度，和积分的增长速度一样，都是秒钟+。
想明白这些，侯杰开始控制节奏进行慢跑。
以他如今的瘦弱体质，快跑跑不了多长时间。
必须控制在-公里左右的时速，才能够持久。
饶是如此，跑了半个小时，侯杰已是上气不接下气。
这个孱弱的体质呀，怎么能Hol得住陈雪茹？
缺少阳刚气质的男人，是驾驭不了她的。
侯杰默默吐了个槽，把速度降低到公里左右。
再次跑了半个多小时，他实在是不行了。
运动应该循序渐进，不能用力过猛。
侯杰改跑为走，让身体逐渐恢复下来。
可喜的是，体质经验值的增长依然在继续。
回到四合院时，体质经验值，涨到超过。
体质升级需要万经验值，明天就能升级。
升级后是什么样的效果呢？
侯杰有点期待。
他发现，锻炼的强度不需要太大，快走都能增长经验值。
重点是持续锻炼，持久才是王道，而不是短时间的剧烈输出。
锻炼身体，营养必须跟上。
侯杰从积分商城购买了牛奶、煮鸡蛋、酱牛肉，饱餐一顿。
不得不说，积分商城里的商品，简直是无所不有。
现实中有的东西都有，现实中没有的东西也有。
吃过早饭，侯杰从系统商城买了些历史书。
他买的，不是古代历史。
而是新社会成立后的历史。
俗话说得好，知己知彼百战百胜。
想混得好，就必须充分了解时代背景。
咦？
貌似有情况。