包括徐长生的两个保镖，也直接傻眼了。
他们相信徐长生不会胡来，做些自不量力的事情。
但也没想到，徐长生能一只手轻松举起kg的杠铃。
要知道，这可是一个年过百岁的老人啊。
“老爷子能死而复生，举个杠铃算什么？”
阿福、阿虎这样说服了自己。
健身教练不认识徐长生啊。
他从业多年，哪见过这么猛的老头子。
“哈……哈哈哈，看来大爷以前练过啊，现在照样宝刀未老。”
健身教练又转身走了回来。
“kg而已，我来给你加几个杠铃片。”
他拎出几个看起来沉甸甸的杠铃片，加在了杠铃杆的两段。
“好了，现在有kg，大爷你要再试一试吗？”
健身教练加好杠铃片后，起身拍了拍手上的灰尘。
仔细一想，单手举Kg好像也没什么。
以前老一辈谁不是扛起几百斤的担子健步如飞？
嗯，一定是这样没错！
健身教练这样想着。
“kg吗，也就是斤，好像没什么。”
徐长生不以为然的弯下老腰，一只手握住杠铃杆的中间。
轻轻一抬，举重若轻。
徐长生跟拿一根羽毛一样，把kg的杠铃举过了头顶。
“什么！？”
健身教练嘴巴张圆，眼珠差点瞪出目眶。
“还是太轻了，小说中那种力能扛鼎，举起万斤巨石，真想试一试。”
徐长生放下杠铃，颇为遗憾的说道。
健身房中根本没有上万斤的杠铃。
“走吧。”
徐长生带着阿福、阿虎走向游泳馆。
健身房里的跑步机等器械，徐长生不怎么感兴趣。
来健身房只是试一试他现在的力量而已。
游泳，才是他的最爱！
健身教练看着徐长生逐渐远去的背影，吞了一口唾沫。
半晌，憋出一句话来：
“你大爷永远是你大爷啊……”
现在时间是上午，来游泳馆的人还比较少。
“你两带泳裤了吗？”
徐长生问道。
阿福答道：“老爷子，没有。”
“去买两件泳裤吧，我先去换衣服了。”
徐长生进了更衣间，冲好澡，换上了一条泳裤。
看着镜子中的自己，徐长生发现他原本干瘦的身躯，开始出现均匀而结实的肌肉。
肌肉群比较小，呈现一种流线型的美感，但又暗含可怕的爆发力。
皮肤也变得光滑白皙，好到跟十七岁小伙子一样。
“先天洗髓经和洗髓丹果然有效。”
“就是不知道我现在是炼体的什么境界。”
徐长生知道，自己还在打基础。
严格来说，还没正式开始炼体。
炼体是打磨熬炼皮、肉、筋、血、脏器、骨！
徐长生相当于跃过了熬炼皮肉等阶段，直接洗髓伐骨，改善因为年迈而糟糕的身体。
等到重返先天，他再开始系统的炼体。
现在是打地基。
换好泳裤的徐长生，走进泳池。