“彭...彭....彭.....唰.....唰.....砰........彭........”.
李华的基础还是非常的差的，准确来说是他的中锋基础非常的差，上篮和灌篮的命中率就能够看得出来。
大部分都砸在了篮筐的脖子上，欢乐的打铁声音响彻了整个球场，如果有人在旁边看到的话，绝对都会脸红不已。
虽然李华已经做好了规范，主要的目的还是提高自己的身体素质，恢复自己曾经的身体素质，并且还增强内线的进攻能力。
毕竟拥有了一个恐怖的被动技能篮下霸主还有增强了背打能力的极拳，如果我进入篮下的话实在是太浪费了一点。
内线进攻位于三秒区以内，除了直接投篮之外，上篮，灌篮，勾手和抛投也都包含在了里面。
前世的时候李华一直打的都是控球后卫，虽然一直打的后卫，但是他还是了解一点中锋是如何训练的？
而且那个时候都已经是年，很多BA的训练以及饮食都已经被全世界所了解。
所以李华穿越过来之前一直用的都是BA最先进的训练方法，这个训练方法也是最有效的训练方法了。
虽然他没有打过内线，但是她还有很多的时间训练不是吗？要知道他前世可是打后卫的，而且还是打控球后卫。
所以学习那些内线技能还是非常的快速的，现在最重要的还是需要恢复曾经的身体素质。
他现在最重要的就是将曾经拥有的技术重新捡起来，并且改变，然后融入这个身体之中，慢慢的丰富他的武器库。
在短时间之内，他相信自己的内线技术必定可以得到大幅度的提升。
毕竟不是任何一个内线都能够在进攻之中使用出后卫的技能，或许大梦的梦幻脚步才能够比得上这些技能吧！
毕竟篮球终究是身体的运动，想要重新掌控前世的篮球技能以及改变前世的篮球技，能只有千锤百炼不断的练习让身体获得肌肉记忆才可以，这是没有捷径可走的。
球场上面，李华开始了挥汗如雨，各种上篮以及抢篮板的动作不断的运用。
拥有着前世经验的李华使得他的内线技能进步可以说是非常的快速，甚至能够用突飞猛进来形容。
在这个过程之中，他发现这具身体的球感超乎意料的柔滑，甚至超过了上一辈子一米七左右身高的手感。
虽然大部分的投篮并没有打进去，但是各种动作看起来都非常的优美，甚至有一种内线之中的后卫感觉。
二月份的天气还是有点冷，不过李华进行了大幅度的热身看起来并没有什么问题，不过眼前的这个露天球场设备就不怎么好了。
李华看着眼前的设备，有点害怕，毕竟上一辈子，他就是栽在了篮球板上面的，内心里面还是有一点点的阴影！
毕竟这个篮球框有点歪，就不说了，篮球架还非常的老，上面已经开始出现了锈迹，也不知道有多久没有打理过了。
进行了一个小时的训练，李华不得不停止训练了。
不是他不想继续，实在是这具身体的体能实在是太差了，不得不停下来休息。
而且这个身体刚刚从医院康复回来，现在最多也就是能够进行一下康复训练而已，如今，这么大的强度训练已经让她的眼睛有点黑了。
他不得不大口大口的喘着粗气，汗水几乎渗湿了衣裳，并且沿着衣服慢慢的向地上滴去。
今天的内线进攻战差不多到这里就结束，慢慢的回到了家里面大口大口的啃咬着专门订购的江户川牛肉，并且还死命的喝着营养最高的牛奶！
平时比较严格的父亲李天宇和最为关心他的母亲木可儿看到了儿子这么努力的训练，也知道他非常的认真，所以也没有多说些什么。
只是默默的在他的背后支持着而已，这或许就是父母的伟大吧！
快速的吃完了，自己桌子上面的食物，微微的消化了十分钟之后，就和还在进食的父母告退了。
他的训练非常的枯燥，接下来，他需要进入健身房去提升自己的身体素质，增强自己的力量训练。
对于一名内线来说，力量是最为主要的，特别是核心的力量，更是非常的重要。
要知道上一辈子姚铭打魔兽霍华德更是传出了吃饭睡觉打魔兽，最主要的是因为姚铭的核心力量实在是太可怕了，魔兽霍华德根本就顶不住姚铭。
所以他才会成为了联盟的第一中锋，虽然成为联盟第一中锋的时间比较短，但是他也是当之无愧的。
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