微微听过的最简单辟谷，是一个朋友在他减肥期间，曾提到，他的奶奶，从他记事起，每周六每周日，总是只吃苹果、不吃饭。
微微第一次听说，于是问：“人上了年纪，不是更应该注重不要饿到自己吗？”
朋友真诚郑重地回答微微：“不会的。奶奶身体一向很好，而且精力充沛，80多岁了还什么都可以随意轻松地做。”
这其实是反人性的。
身边的朋友，都是会趁着周末，一起聚聚会，吃点好吃的。
自打“吃货”这个名字火起来，基本这词儿在微微耳边就没断过，人人都提过自己是吃货。
这也很好理解。
很多人有自己的兴趣爱好，可是这爱好，要重叠，也没那么容易。
何况，还有些人没有兴趣爱好。
那么“吃”这个领域，必须的一日三餐，便是大家难得的共同兴趣爱好了。
微微本人，不仅听过厌食症，而且真的见过患者本人。
微微有一次参加一个活动，碰到一个女孩让微微很对眼缘，不过少见的偏瘦，手腕都瘦到微微觉得只剩骨头了。
她随身带了一个很大的保温壶，里面放着浅棕色液体。
听到她咳嗽了一声，微微便关心地问：“感冒了吗？多穿点儿。这是喝的胖大海吗？”
女孩回答：“总是不想吃饭。喝中药调理呢。”
看微微诧异了一下，女孩接着说：“是厌食症。以前总用饥饿法减肥，两年后根本不想吃东西，对身体不好了。必须用中医调理。”
微微仔细上下看了一眼女孩：“看上去，除了偏瘦，倒是也没什么的。稍微养养就好了。”
女孩点点头：“以前身上没有肉，坐着不能超过半个小时，会硌到骨头。喝了半年中药了。好多了。”
曾经有一个黄金周，最想去的地方，微微临时没有订到票。
看新闻，又是一如既往地高速路大堵车。而且，堵到家门口了。
微微颇为沮丧，而且又觉得那阵工作很累，难得休息，便决定不出门了。
微微于是开启了睡眠模式。
第一天一觉睡到天黑，简单吃了点饭，又觉得可以睡了。
后来几天，不知不觉就这么过去了。最后两三天，微微甚至只是喝点水就够了。
如果不是假期前一天有人探访，一个星期不吃饭、总睡觉的节奏，微微觉得可以天荒地老地持续下去。
待仔细收拾收拾自己，微微发现，自己倒是瘦了不少。
这是一种能接受的“辟谷”。微微想到这里，笑了。
说到一种女孩们常用的辟谷，莫过于晚上不吃饭。这是减肥期女孩常用的手段。有一些，晚上吃点代餐、吃点水果取代避免伤到肠胃。
后来，开始流行一种专家观点：早上吃好，中午吃饱，晚上少吃、19点后不再进食。