他们这些生活在喧嚣都市里的人，每天被各种信息和事务所包围，确实很难做到真正的内心平静。
他只能讪讪地笑了笑，说道：“老先生教训的是。
晚辈愚钝，确实难以领会其中的精髓。”
他心中对周正的敬佩之情，却又加深了几分。
这位老先生，不仅身怀绝技，而且见识通透，言语间充满了智慧。
迪丽和曾凯在一旁听着，也是一脸的茫然。
他们感觉周老先生说的这些话，比他们上学时学的文言文还要难懂。
直播间的网友们，则再次被周正这充满“武侠风”的言论所折服。
“我靠！老爷爷出口就是武功秘籍啊！‘以意领气，以气帅形’，这不就是小说里描写的内功心法吗？”
“‘汝等凡俗，心浮气躁’，老爷爷这话太扎心了！感觉膝盖中了一箭！”
“黄老师，你还是先练练静坐冥想，把心静下来再说吧！这种高深的功夫，不是一朝一夕能学会的！”
“我感觉周老爷爷就是一个行走的武学宝库！节目组一定要想办法让他多传授一些经验啊！”
“这节目越来越有意思了！不仅能看美景，还能听高人讲道！”
周正并没有再多做解释，他知道，有些东西，只可意会，不可言传。
如果对方没有相应的悟性和心境，说再多也是枉然。
他只是淡淡地看了黄老师一眼，说道：“筋骨活动，贵在持之以恒，循序渐进。
切忌急于求成，反受其害。”
说完，他便不再理会众人，转身缓步走回了厨房，准备开始做早餐了。
黄老师站在原地，揉着还有些隐隐作痛的腰，心中却在反复回味着周正刚才说的那几句话。
虽然依旧不是很明白，但他隐约感觉到，那其中一定蕴含着某种非常重要的道理。
“看来，这山居生活，处处皆学问啊。”
黄老师心中暗自感叹道。
早餐，是由周正亲手为大家准备的。
当一锅热气腾腾的野菜粥被端上石桌的时候，所有人都被那股清新而诱人的香气所吸引。
这粥看起来非常简单。
几样清晨刚刚从山间采摘回来的、还带着露珠的新鲜野菜，被切得碎碎的，与金黄色的粟米一同下锅，用山泉水慢慢熬煮。
调料，也只放了最基础的少许粗盐。
然而，就是这样一锅看似平平无奇的野菜粥，却散发出一种难以言喻的迷人气息。
粥熬得火候恰到好处，米粒已经完全煮开了花，变得软糯粘稠。
翠绿的野菜碎末点缀其间，与金黄的米粒交相辉映，看起来就让人食欲大增。