“胖子，膝盖别内扣！脚尖微内扣，膝盖朝脚尖方向！重心下沉，想象屁股下面有张高凳子！对，就这样，稳住！”林阳一掌按在胖子后腰，帮他矫正塌腰的毛病。
“老胡，头抬起来一点！别低头！下颌微收，头顶悬！对！感觉有根线吊着你头顶百会穴！肩膀放松，别端着！”林阳指点着胡八一。
“英子，做得不错！继续保持呼吸均匀，深长细缓，别憋气！意守丹田！”林阳对英子投去赞许的目光。
调整完毕，林阳退开一步：“保持住！感受身体的每一处细微变化！记住这个姿势！每天上午，你们都要来这里站桩！直到将这个姿势固定到最正确的形态，融入骨髓！”
他严肃地补充道：“站桩时间并非越长越好！需科学控制！站桩是调动身体能量强化自身的过程，如同拉弓蓄力，过犹不及！初期感到力竭即可停止，循序渐进！”
第一天，三人站得龇牙咧嘴。王胖子不到十分钟就感觉双腿打颤，浑身冒汗。胡八一咬牙坚持了十五分钟，也感觉腰背酸胀难忍。英子坚持了将近二十分钟，小脸也憋得通红。
日复一日，三人风雨无阻，准时来到王府后院。在林阳的严格监督和不断调整下，他们的姿势一天比一天标准，身体也一天比一天适应。虽然每次站桩依旧辛苦，但能坚持的时间却在缓慢而稳定地增长。从最初的十几分钟，逐渐延长到二十分钟、三十分钟……
半个月后，林阳看着三人虽然疲惫但姿势已然稳固的两仪桩，微微点头。基础算是初步打牢了。
这天训练结束，林阳叫住了三人，从怀中取出一个古朴的小玉瓶，倒出三颗龙眼大小、通体碧绿、散发着淡淡草木清香的丹药。
“这是【锻体丹】。”林阳将丹药分给三人，“对现在的我而言，此物已无大用。但对你们这些初涉武道、筋骨尚未完全定型的普通人来说，效果非凡。服下它，能洗筋伐髓，增强体质，改善习武资质。”
他顿了顿，提醒道：“不过，此丹药力温和但效果显著，服下后身体会排出大量杂质污秽。所以，服下后立刻去洗手间，然后好好洗个澡。记住，一定要洗干净！”
胡八一三人看着手中散发着诱人清香的丹药，又惊又喜。胡八一代表三人郑重抱拳：“多谢林爷赐丹！此恩铭记于心！”三人立刻拿着丹药，在佣人的指引下，各自去了王府的客房。
片刻之后，王府的几间客房里便传出了此起彼伏的“噗噗”声和倒吸冷气的声音，紧接着便是哗啦啦的水声……
一个多小时后，三人神清气爽地重新出现在后院。虽然脸色略显苍白，但眼神却异常明亮！仿佛卸下了千斤重担，浑身说不出的轻松通透！尤其是胡八一和王胖子，感觉僵硬的筋骨都活络了许多，身体仿佛年轻了好几岁！
“感觉怎么样？”林阳问道。
“太神奇了！”王胖子活动着手脚，“感觉身子骨轻飘飘的，好像有使不完的劲儿！以前站桩那点酸胀感都没了！”
胡八一也感受着身体的变化，点头道：“确实，感觉气血运行顺畅了许多，筋骨也柔韧了不少。林爷，这丹药真是神物！”
英子虽然没说话，但脸上红扑扑的，精神焕发，显然也受益匪浅。
林阳微微一笑：“丹药只是辅助，关键还在自身苦练。不过，有此丹相助，你们的外三合——手与足合、肘与膝合、肩与胯合，应该已经初步达标。至于内三合——心与意合、意与气合、气与力合，则需要你们在后续的练习中，慢慢体悟，逐步巩固。”
时机已然成熟！
又过了数日，当三人的两仪桩在林阳眼中已无大的瑕疵，气息也越发沉稳悠长时，林阳再次将三人召集到后院。
“桩功筑基已成，今日，我便正式传授你们拳法！”林阳目光如炬，“我所传拳法，名为——八极拳！”
“八极拳？”胡八一和王胖子都听过这个名头，知道是厉害的拳种，但具体如何却不甚了解。英子更是满眼好奇。
“八极拳，源远流长。”林阳一边缓缓踱步，一边如数家珍般道来，“其名最早见于明末清初，由一代宗师吴钟系统整理并命名，至今已有三百余年历史。‘八极’二字，寓意‘劲力通达八方极远’，意指此拳发力刚猛暴烈，劲力无远弗届！”
“此拳经‘神枪’李书文、‘御前侍卫’霍殿阁等前辈发扬光大，形成诸多流派，如今已是国家级非物质文化遗产。”林阳的声音带着一丝敬意，“其核心技法，在于‘六大开’——顶、抱、单、提、挎、缠！这六种技法，讲究硬开硬进，贴身靠打，如同攻城锤般，破开对方防御，直捣黄龙！而实战中，更有‘八大招’名震江湖，如‘猛虎硬爬山’、‘迎门三不顾’等，皆是近身肘膝连击的杀招，威力惊人！”
他顿了顿，继续道：“八极拳的发力，更是独树一帜！强调以‘哼哈二气’配合震脚发力，瞬间爆发出‘十字劲’、‘沉坠劲’等整体劲力！追求‘力透脊背，劲贯四梢’！一拳一脚，皆有开碑裂石之威！”
“习练八极，不仅可强身健体，更能调理脊柱，矫正体态，强化核心力量，缓解颈腰椎劳损；更能调控呼吸，增强肺活量，平衡神经系统，改善焦虑失眠；久而久之，更能塑造气质，使人身形挺拔如松，眼神凝聚如电，兼具沉静如山岳的定力与锐利如刀锋的锋芒！”林阳的声音带着一种感染力，“故江湖有云：‘文有太极安天下，武有八极定乾坤！’此拳更是融合了儒家忠义精神与道家刚柔并济的哲学思想，堪称力学、医学、哲学的综合艺术！”
介绍完毕，林阳不再多言。他身形微微一沉，一股渊渟岳峙的气势油然而生！
下一刻，他动了！
没有花哨的起手式，一个简简单单的进步冲拳！
“砰——！”
空气仿佛被瞬间压缩，随即发出一声沉闷如雷的炸响！拳头前方的空气似乎都扭曲了一下！
紧接着，林阳身形如电，拳脚齐出！动作刚猛暴烈，简洁直接！冲拳如炮弹出膛，顶肘似攻城巨木，震脚发力时地面仿佛都在微微颤抖！每一次发力，都伴随着筋骨齐鸣的低沉嗡鸣和空气被撕裂的爆鸣声！招式转换间，大开大合，气势磅礴，却又带着一种难以言喻的协调与流畅，仿佛整个人化作了一台精密而狂暴的战斗机器！
胡八一、王胖子、英子三人看得目瞪口呆，如痴如醉！他们从未想过，人类的肉体凡胎，竟能爆发出如此恐怖的力量和速度！林阳此刻展现出的，是远超他们想象的武林高手风范！那举手投足间引动的风雷之声，深深烙印在他们心中。
一套拳打完，林阳收势而立，气息平稳，仿佛刚才那番惊天动地的演练只是热身。
“看清楚了吗？”林阳看向三人，“接下来，我会手把手教你们每一个动作的要领。记住，八极拳，练的是劲，是意，是神！不是花架子！”
三人如梦初醒，眼中充满了前所未有的热切和敬畏。他们知道，真正的武道之路，此刻才真正在他们脚下铺开！在林阳这位深不可测的宗师引领下，他们开始了八极拳一招一式的学习。有林阳细致入微的指导和锻体丹打下的基础，三人的进步速度远超常人想象。