转眼新兵训练到了最后一个月了，开始学习擒拿格斗，李翔连长这位变态王，亲自教导他们军体拳。
第一课，却不是练拳，而是挨打。
“上个世纪八十年代，武警引入了少林金钟罩，实用性最强，只是这金钟罩十分难炼。练的不好还会留下暗伤损害身体。后来武警也慢慢的不在过度的追求金钟罩的境界，只是将其当成增强力气，增强抗击打能力的一种手段。”
“这个硬气功，是咱们特勤连的必修科目之一！”
“连长，真能金刚不坏嘛？”萧云杰追问道：“能挡子弹嘛？”
“想什么呢？”李翔瞪了他一眼：“就是真的钢板，也挡不住突击步枪的连射，硬气功只是多一些抗击打能力。”
“谁先来！”
“我先来！”沈青峰当然是当仁不让的第一个尝试。
“想好了？”李翔问道：“很疼的！”
“想好了，要想打人先学挨打！”沈青峰笃定道。
“很好！”李翔却是嘴角微扬：“我很久没见过这么有种的兵了。”
很快一排砖头放在了他们的面前，还有两个木棍。
“第一关，练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内硬气运转，若遭击打，可减低一半痛楚。”
“第二关：内劲及护身气功渐渐形成，能保护腑脏不易受伤。”
“第三关：以鞭棒等武器击打练者，打得越重，练的速度越快，令肌肉产生强大的抵抗力，毫不觉痛。”
九成九的人都在前三关，比如李翔就练到了第三关，而到了这一关，基本上就能开砖碎石了。
“我先给你演示一遍！”
“啊！”李翔努气之后，全身的肌肉都能看得出红了起来，那是气血充盈，抓起了砖头就往自己脑袋上来了一下，砖头碎裂，而他一点事没有。
“好！”全场一片惊呼之声。
“呵！”沉腰坐马，变换手势，这是洪拳的一指定中原，一根食指竖起缓缓推开，可以引导气血。
弓步开马。
“来！”
“碰碰！”两根棍子打在了背部，大腿之上，纷纷折断。
“好！”现场已经是一片掌声了。
“来，试试！”
沈青峰学着努气使力，木棍打在了身上，还是有些疼的，但他发现被破坏的那些细胞，很快再度被他的枯荣涅槃之力修复。
“这功夫没有秘籍，就养这一口硬气，功夫越深，反作用力越强。我只练到了第三关能抗钝器，再往后，钝器换成利器，也能抗住！”
“专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方的兵器。呼吸法我可以教给你们，剩下的慢慢练吧！”
“是！”
前半部分，一到五关也就是少林散播在江湖的大路货，是以外功修炼为主，练到顶能达到刀枪难入水火难侵的地步，但也有着关键的缺陷，就是有着双眼、双耳、口、喉咙、气门、丹田、下阴、后阴八处关键罩门无法修炼到，还会留下暗伤损害身体。