后半部分六到十二关才开始内外兼修，并且有金钟罩中极其重要的疗伤篇，这样才能保护其在修炼过程中，不会被外功修炼所留下的暗伤损害身体，影响潜能，同时破而后立强化身体让人练成金刚不坏之身。
不过疗伤篇是少林不传之秘，掌握在少林寺手中。
“对我来说，这却是正合适！”沈青峰那是有枯荣涅槃之力啊，别的不说，最夸张的就是疗伤能力，剥换生死。
金钟罩到了第五关，运功路线其实就没了，培养出了反震之力，剩下的就是在抗打的过程之中，让反震之力不断的淬炼全身的筋骨气脉，劲力护体的范围会越来越大，罩门越来越少。
剩下的就是循序渐进了。
沈青峰的底子本来就好，修炼这金钟罩那才是一日千里，没几天的功夫就轻而易举的练到了第三关，开始加重训练量。
不过这功夫需要配合，他就拉着萧云杰跟吕小天一起去练功。
“不行，不能练了！还没练成就被你打死了！”萧云杰直接放弃了：“你这么狠行吗？”
“来！”沈青峰任由他来打。
“给我累得不轻！”吕小天那是纯打人了，只是他这小体格轮棍子都没力气，还得萧云杰帮他炼：“不行了哥，我真的抡不动了！”
“服了你了，打人都没劲！”沈青峰每天坚持锻炼，没有人打他就去树林撞树，劈砖，这种横炼之法，更适合他。
“拳法也不错！”
擒敌拳，那招数大开大合，完全以实用性为主，打沙袋，踢木桩，现在的练法都科学了很多，练的不那么狠了。
一般拳师的练法叫文炼，迅速渐进，站桩，到拳架子，再到攻防道理，炼空用空，讲究领悟，练到家那就是一代宗师。
军队的练法叫武炼，直接武用，打沙袋，踢靶子，练的凶，练的狠，成效也快。
金钟罩则是横炼，讲究炼横，用横，如果说武炼只是凶狠，那横炼就是对自己横，完全挑战极限。
只是他们的训练强度不算高，毕竟，这些都是新兵，只是让他们开开眼界。
倒是张天扬拿了药水给他：“擦一擦，金钟罩，循序渐进。这个不是考核科目，不做硬性规定的。”
“啊！”吕小天吓得一个趔趄没站稳：“太好了，那不练了行吗？容易致残啊！”
“是不追过高的境界，谁跟你说不练了！”张天扬皱眉道：“三关之前还是很安全的，容易致残的都在三关之后。很多人一辈子都连不到第三关！”
“啊！还要挨打啊！”吕小天次牙咧嘴道：“我看着都疼！”
“别啊了，你给擦擦！我去准备明天的打靶！”张天扬将药水给他了。
“打靶！”
“班长明天能摸枪了？”
听到可以摸枪，那大家伙可都是眼珠子里边放光。
“当然，让你们玩枪，玩到吐！”
新兵连要先学枪械保养，他们也都学完了，了解枪支，拆卸，维修，他们也都修炼过了，但是还没实打实的打过靶子。
“班长，能打狙击枪嘛？”沈青峰十分期待的问道。
“新兵连没有狙击枪的科目！”张天扬想了想道：“你要是天赋好的话，下了连队可以当狙击手！好好表现！”
“是！”