“放松。”梁大器的手很自然地扶上她的腰,“后背挺直……对,就这样。”
他的手掌温热,隔着薄薄的运动服传递到皮肤上。
关雎尔身体微僵,但没敢躲开。
五分钟后,两女都完成了坡度走训练,瘫在瑜伽垫上。
“接下来是力量训练。”梁大器从哑铃架上取下两对最轻的,一对1.5公斤,一对2公斤。
他先示范了几个基础动作:二头弯举、肩上推举、深蹲。
每个动作都做得标准而流畅,肌肉在动作间微微绷紧。
“好帅……”邱莹莹小声嘀咕,被关雎尔用胳膊肘轻轻撞了一下。
训练过程比她们想象中更难。
即使是最轻的哑铃,重复二十次后手臂也开始酸软。
深蹲时,邱莹莹好几次差点站不稳,都是梁大器及时扶住她的腰。
一个小时的训练结束时,两女几乎虚脱。
“最后是拉伸和放松。”
梁大器铺开两张瑜伽垫,“运动后不拉伸,明天肌肉会酸痛得下不了床。”
他让两人平躺在垫子上,自己单膝跪在邱莹莹身侧。
“先从腿部开始。”他说着,双手握住邱莹莹的脚踝,“放松,别用力。”
邱莹莹脸红了,但还是乖乖照做。
梁大器的手掌顺着她的小腿肌肉向上推压,力道适中,动作专业。
酸胀的肌肉在这种按压下逐渐松弛,带来一种奇异的舒爽感。
“嗯……”邱莹莹忍不住发出轻哼,随即尴尬地捂住嘴。
梁大器恍若未闻,继续向上按摩她的大腿。
他的手掌宽大有力,每一寸肌肉都被仔细照顾到。
邱莹莹的身体越来越软,脸颊红得像熟透的苹果。
轮到关雎尔时,她紧张得全身僵硬。
“放松。”梁大器低声说,手掌贴上她的小腿。
关雎尔猛地一颤。
梁大器的手太热了,热得几乎烫人。但随着按摩进行,那种专业的、恰到好处的力道渐渐瓦解了她的紧张。
从脚踝到大腿,从手臂到肩膀,梁大器的手掌一寸寸移过她身体的每个部位。
关雎尔咬住嘴唇,努力不发出声音,但身体诚实地放松下来,甚至不自觉地微微迎合那些按压。
“背部也需要放松。”梁大器说,示意她翻身趴着。
关雎尔犹豫了一瞬,还是照做了。
梁大器的手掌贴上她的后背,顺着脊柱两侧缓缓推压。他的拇指在某些穴位上稍作停留,施加恰到好处的压力。
“啊……”关雎尔终于忍不住轻呼出声,那是一种混合着酸胀和舒爽的复杂感受。
将近两个小时的按摩结束时,两女瘫在垫子上,浑身酥软,连手指都不想动。
“感觉怎么样?”梁大器站起身,拧开一瓶水。
“太……太舒服了……”邱莹莹声音软绵绵的,“梁先生你手法真好……”
关雎尔没说话,只是轻轻点头,脸上的红晕还未褪去。
梁大器看了看时间:“九点半了。去冲个澡吧,我这儿有干净的毛巾和浴袍。洗完出来吃早餐。”
他顿了顿,补充道:“对了莹莹,下周一你可以来公司正式报到。今天体验过了,如果觉得能坚持,这份工作就是你的了。”
邱莹莹眼睛一下子亮了:“我能坚持!绝对能!”
关雎尔看着她兴奋的样子,又看向梁大器温和的笑脸,心里那丝不安再次泛起,却比之前淡了许多。
也许……真的是她想太多了?