吸气，悠长而深，仿佛要将整个石窟的冰冷空气都吸入腹中，小腹微微鼓起。然后，屏息，意念下沉，引导着这股冰冷的气流，混合着丹田中那缕暗金色的“气感”，缓缓下沉，沉入下腹，沉入会阴，然后……猛地向上逆冲！
“嗡——！”
体内仿佛响起一声低沉的嗡鸣！那股混合了冰冷空气和“气感”的气流，像一道逆流而上的冰河，强行冲开经脉，冲向胸口，冲向四肢百骸！所过之处，经脉传来撕裂般的胀痛，而更深层的肌肉、筋膜、血管，则在这股气流的冲击下，产生了高频的、细微的、不受控制的剧烈震颤！
“嗬——！”
姬无双喉咙里发出一声压抑的、痛苦的低吼。他感觉自己的肌肉，像是被无数只无形的小手抓住，从内向外，疯狂地撕扯、拉拽、震荡！每一根肌肉纤维都在哀鸣，每一寸筋膜都在呻吟，血液的流动仿佛都因为这剧烈的内震而变得紊乱、沸腾！
这种痛苦，比之外力捶打，更加难以忍受。因为它来自身体内部，避无可避，挡无可挡，只能硬生生承受。
但他没有停止，只是拼命守住灵台最后一丝清明，维持着那古怪而痛苦的呼吸节奏，引导着那股“内震”的力量，一遍又一遍，冲刷、淬炼着全身的肌肉。
一次，两次，十次，百次……
时间，在无边的黑暗和极致的痛苦中，缓慢流逝。
当腹中最后一丝血参药力彻底耗尽，当“内震”呼吸法运转了整整三百六十个周天，姬无双才缓缓停止了修炼。
他瘫倒在冰冷的石床上，像一滩烂泥，连动一根手指的力气都没有。全身的肌肉都在不受控制地轻微痉挛，带来持续不断的酸痛。汗水早已流干，皮肤表面覆盖着一层薄薄的、暗红色的、带着浓烈腥味的污垢——那是被淬炼出的更深层次的杂质和坏死的肌肉组织。
但他能感觉到，体内有一股全新的、强大的、沉凝如铁的力量，正在缓缓苏醒。
他休息了不知多久，也许是几个时辰，也许是一天。当体力稍微恢复一些，他挣扎着坐起，从怀中摸出那柄从张狂储物袋里得到的精铁长剑。
长剑在黑暗中泛着幽冷的光。他伸出左手，摊开手掌，掌心向上。
然后，右手持剑，剑尖对准左手掌心，缓缓刺下。
没有动用气血防御，也没有刻意绷紧肌肉，只是让手掌保持着最自然、最放松的状态。
剑尖触及掌心皮肤，传来冰凉的触感。微微用力，锋利的剑刃轻易刺破了“皮如铁”圆满后、坚韧如牛皮的皮肤，传来轻微的刺痛。
剑尖入肉，约半寸。
然后，停住了。
不是姬无双停手，而是……刺不进去了。
他能清晰地感觉到，剑尖被掌心肌肉深处，无数紧密绞缠、坚韧如钢丝的肌肉纤维，死死地“夹”住了！任凭他如何用力，剑尖都无法再深入分毫！反而因为肌肉本能的收缩和挤压，剑身传来轻微的、令人牙酸的摩擦声，仿佛刺入的不是血肉，而是一块充满弹性的、坚韧无比的橡胶。
姬无双眼神微微一亮。
他缓缓抽出长剑。掌心，那个被刺破的小伤口，只有米粒大小，深约半寸，渗出一点点血珠，但肌肉正在以肉眼可见的速度缓缓蠕动、收缩，将伤口挤压、闭合，血流很快止住。
“肉如钢”，小成！
虽然只是初步小成，但效果已经显现。寻常刀剑，即便能破开他“皮如铁”的防御，刺入肌肉，也会被致密坚韧的肌肉纤维阻挡、夹住，难以造成致命伤害。而且肌肉强大的恢复力和收缩力，也能快速止血、闭合伤口。
若是“肉如钢”大成，甚至圆满，全身肌肉将真正锤炼成钢筋铁骨，不仅力量、速度、耐力暴增，防御力也将达到一个恐怖的程度，恐怕连一阶中品法器，都难以对他造成实质性伤害。
姬无双轻轻抚摸着掌心那个正在快速愈合的小伤口，眼中闪过一丝满意的神色。
一个月的非人苦修，值了。
他看向那扇依旧紧闭的、锈迹斑斑的铁栅栏门，目光仿佛穿透了岩石和时光，看到了外面那个风云变幻的世界。
还剩两个月。
他缓缓闭上眼，再次沉入修炼。
这一次的目标，是“肉如钢”中期，以及……彻底炼化体内最后那股“血煞掌”的阴毒能量，并尝试冲击炼体中期二层。
黑暗中，只有他平稳而有力的呼吸声，和体内气血奔腾、肌肉生长的细微声响，如同蛰伏的巨龙，在默默积蓄着撕裂苍穹的力量。